بهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا میوه های کم قند و کم چربی.
اگر می خواهید لاغر شوید و شکم شما کوچک شود باید مدتی صبحانه خود را به خوردن میوه اختصاص دهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.
بهترین میوه برای این کار انواع مرکبات و انواع آلو و گوجه و گلابی است و بقیه میوه ها هم در این مورد مفیدند. وقتی شما چند روز صبح میوه مثلا لیمو یا پرتقال خوردید و تا ظهر غذای دیگری نخوردید مشاهده خواهید کرد که پیه های شکم شما آب شده و می توانید ورزش نمایید و شکم بند ببندید. دیگر برای شما ورزش عملی است و خطری برای قلب شما ندارد. بستن شکم بند دیگر برای شما عذاب الیم نیست و با بستن آن خطری متوجه سلامتی شما نمی شود و نفس تنگی به شما دست نمی دهد.
چرا خوردن میوه در صبح لاغر می کند؟
همان طور که نباتات در روز رشد و نمو کرده و شب می خوابند سلول های بدن ما هم همین عمل را دارند.
حیوانات هم مانند نباتات روز با کمک نور آفتاب و مواد غذایی پرورش می یابند، روز قد می کشند روز بزرگ می شوند و مخصوصا باید بکوبیم روز چاق می شوند و روز درشت می گردند، روز عضلات خود را فربه می سازند.
پس غذایی که روز جذب بدن شما شود به بدن می چسبد و آن چه شب جذب شود می سوزد.
از طرف دیگر تنها قند ها و چربی ها هستند که می توانند در بدن
ایجاد پیه و چربی نمایند.
وقتی شما صبح میوه ترش بخورید غذایی خورده اید که دارای بهترین ویتامین ها و فلزاتی است که در عمل ساختمان و ترمیم سلول ها نظیر ندارند. و چون در این میوه ها قند و چربی نیست برای سوخت و ساختمان از ذخیره های بدن استفاده خواهند کرد.
دیدگاهتان را بنویسید