از معجزه آب برای حفظ سلامتیتان غافل نشوید

1-سلامت قلب و برطرف نمودن خستگی 

کمبود آب بدن  سبب احساس خستگی می شود. آب سبب  انتقال  مواد غذایی  واکسیژن به سلول های بدن شده و  کمبود آن سبب اختلال در عملکرد سلول ها می شود . با مصرف کافی آب عملکرد  قلب را بهبود بخشیده واز فشار به قلب برای پمپاژ خون ومواد غذایی به بدن جلوگیری کنید.

2-کاهش وزن 

نوشیدن  آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود وبا افزایش سطح متابولیسم  بدن سبب کاهش وزن می شود.

3-آب رسانی به پوست

نوشیدن آب سبب  کاهش چین و چروک و جوان تر شدن پوست شده واز خشکی پوست جلوگیری می نماید . نوشیدن  آب سبب بهبود جریان گردش خون و تغذیه وآب رسانی به پوست می شود که این امر در شفافیت و لطافت پوست نقش به سزایی دارد .

4-افزایش سطح کارایی  دستگاه گوارش 

نوشیدن آب  باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش و  تسهیل حرکات دودی شکل معده و فعالیت های روده در جهت هضم غذا و دفع  آسان مواد زائد از بدن می شود .

5-محافظت از  کلیه ها 

با نوشیدن آب ، از خطر ابتلا به سنگ های مجاری ادراری در امان بمانید  . نوشیدن آب باعث رقیق کردن ادرار می شود و از  تشکیل کریستال ها و سنگ های مجاري ادراری مانند سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند .

بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است؟

نوشیدن آب در بهترین زمان ممکن اثر بخشی  آن را چند برابر کرده و به سلامت بدن کمک زیادی می کند .

نوشیدن دو لیوان آب صبح ناشتا پس از بیدار شدن از خواب  سبب فعال کردن  ارگان های داخلی بدن می شود .

نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا در هضم غذا موثر است.

نوشیدن یک لیوان آب قبل از رفتن به حمام سبب   کاهش فشار خون می شود .

نوشیدن یک لیوان آب خنک شب ها قبل خواب از خطر  سکته مغزی یا حمله های قلبی پیشگیری می کند .