از کجا بفهمیم که بدن ما با مشکل کمبود آب مواجه شده است؟
کم آبی بدن مشکلی جدی برای بدن وسلامتی محسوب شده و حتی گاهی به شرایط بسیار خطرناکی برای بدن نیز منجر میشود. کمآبی بدن ممکن است باعث بروز علائمی مانند تب، سیاهی رفتن چشم، گودی زیر چشم، سردی و رنگپریدگی پوست، خشکشدن اشک و کلی مشکل ریز و درشت دیگر شود.اگر دچار احساس تشنگی شدید و یا خشک شدن مداوم دهانتان هستید بدن شما به آب نیاز دارد و ذخائر آب بدن روبه کاهش است البته مصرف برخی از داروها در احساس خشکی دهان بی تاثیر نبوده و ممکن است خشکی دهان یکی از عوارض داروهای مصرفیتان باشد ما در این مقاله به برررسی نشانه ها و علایم هشداردهنده کمبود آب در بدن پرداخته ایم محققان توصیه میکنند روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا سالم بمانید .
علائم کم آبی چيست؟
1- احساس گرسنگی
آیا در طی روز دائما گرسنه اید؟ وقتی آب کافی ننوشید، بدنتان تصور میکند گرسنهاید، در حالی که شما تشنه هستید. اگر هم وقت و بیوقت گرسنهتان میشود، بهتر است قبل از غذا خوردن یک لیوان آب میل کنید. اگر چند دقیقه بعد صدای قار و قور شکمتان خوابید، معنیاش این است که تشنهتان بوده، نه گرسنه!
2- سردرد های مداوم
اگر همیشه و بی دلیل سردرد دارید یعنی نیاز به آب بیشتری دارید. مغز برای انجام فعالیت هایش نیاز به آب دارد اگر به هر دلیلی با کمبود آب مواجه شود سرتان درد میگیرد.
3- تیره شدن رنگ ادرار
یبوست های مداوم ، عفونت ادراری و تیره شدن رنگ ادرار نشانه دیگری از کمبود آب در بدن است..
4- احساس خواب آلودگی
اگر در طول روز اکثر خواب آلود و کسل هستيد ،بدن شما به آب نیاز دارد . خودتان را به طور مرتب به یک لیوان آب خنک مهمان کنید تا هشیارتر شوید و خواب از سرتان بپرد.
5- داشتن سرگیجه
داشتن سرگیجه و احساس منگی جزو علائم دیگر کمآبی بدن است. ریه های شما جهت عملکرد مناسب خود نیاز به آب دارند . اگر بخش خارجی ریهها خشک شود، در تنفس دچار مشکل شده و میزان اکسیژنی که به مغز میرسد کاهش مییابد در نتیجه عملکرد مغز وتنفس کشیدنتان با مشکل مواجه شده و دچار سرگیجه خواهید شد .اگر میخواهید از این احساس ناخوشایند خلاص شوید، مرتب آب بنوشید.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…