برای سلامتی شادی را باتمام وجود حس کنید
اگر می خواهید از بسیاری از بیماری های عفونی، خودایمنی، نقص ایمنی و سرطان نجات یابید وسیستم ایمنی بدنتان تقویت شود ،استرس را از خود دور کنید،یکی از مهم ترین راه های دوری از استرس، ایجاد شادی برای خود و اطرافیان است.
تاثیر شادی برروی سلامتی
دوری از عوامل غصه دار و سوگواری های طولانی وشرکت در مراسم شاد مانند جشن تولد ،دورهمی های دوستانه ، از ته دل خندیدن، رفتن بهسفرهای تفریحی – زیارتی، نماز خواندن و هر آن چه شادی آفرین و ضداسترس است، برای تان مفید خواهد بود.
شاد بودن وشادی کردن با رفع اثرات سوئ از سیستم ایمنی، موجب افزایش تولید آنتی بادی های مفید و افزایش فعالیت سلول های ایمنی بدن(مانند نوتروفیل ها، سلول های کشنده طبیعی و لنفوسیتها) می شود.
شادبودن شما سبب می شود حدود ده درصد به طول عمر تان افزوده شود و کیفیت عمرتان نیز بهتر شده وبا این عمل بر تمام اطرافیان تاثیر مثبتی بگذارید. دراینجا چند روش که عموما شادی آفرین می باشد را برایتان به اختصار بازگو می نماییم :
راههای شاد بودن
1-روابط صمیمی داشته باشید.
2-سعی کنید وقت بیشتری برای خانواده تان بگذارید.
3-از اماکن آرامش دهنده دیدن کنید.
4-هوا را معطر کنید.
5- به باغچهتان برسید.
6-موسیقی شاد وملایم گوش کنید.
7-به مسایل واتفاقات بدی که درگذشته برایتان افتاده است فکر نکنید.
8-به داشتههایتان فکر کنید نه به نداشته هایتان
9-عبادت وراز ونیاز با خدای مهربان را فراموش نکنید.
10-قرآن را با معنی بخوانید.
11-به مسافرت بروید.
12-با آدم های شاد رفت وآمد داشته باشید.
13-ورزش کنید.
14-گاهی برای خود ویا کسانی که دوست دارید هدیه بخرید.
15- بودن چند شاخه گل در محیط پیرامونتان حس آرامش وشادی را به شما القا می کند پس هراز چندگاهی گل بخرید.
16-با بچه ها مشغول بازی شوید وبا زکبان کودکانه با آنها صحبت کنید.
17-همیشه لبخند به لب داشته باشید.
18-برای کمک به دیگران داوطلب شوید.
ودر آخر این که تا می توانید از لحظه های عمرتان استفاده کرده وبه جای غصه خوردن شادی کنید .
شاد بودن، تنها انتقامی است که میتوان از زندگی گرفت ارنست چگوارا
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…