1-از خنده به عنوان يك مكانيسم دفاعي در کاهش سطح استرس، و تنش روانی و احساس درد یاد می شود .
2-خنده سطح انرژي بدن را افزایش می دهد.
3-خنده با افزايش روحيه سبب ایجاد احساس خوب و شادمانی در فرد می شود .
4-خنده با تحريك هر دو نيمكره مغز در عملكرد آنها تعادل ايجاد مي كند.
5- خنده باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، و افزايش و بهبود عمل جذب و هضم مي گردد.
6-خنده در افزایش سطح يادگيري و تقویت قدرت تمركز موثر است .
7-خنده در كاهش تنش و درد های عضلاني مفید می باشد .
8-خنده سبب افزایش فشار خون و سرعت ضربان قلب شما می شود اما پس از اتمام خنده فشار خون كاهش مي يابد.
9-خنده با كاهش سطح هورمون هاي استرس از کاهش قدرت سيستم ايمني بدن، افزايش پلاكت هاي خون و افزايش فشار خون جلوگیری می کند .
10- خنده با افزایش سلول های ایمنی T وB لنفوسیت ها و گاما اينترفرون در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد .
11-خنده سبب پاك شدن مخاط اضافی از مجاري تنفسي می شود .
12-خنده با افزايش در سطح ايمنوگلوبين A سبب مقاومت مجاري تنفسي در برابر عوامل بيماري زا می گردد.
13-خنديدن در کاهش وزن نیز می تواند تا حدودی موثر باشد .100بار خنديدن به علت هوازی بودن معادل 15 دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد.
14-خنده در كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن موثر است.
15-خنده سبب فعالیت و ورزش برخی از ماهیچه های بدن مانند دیافراگم می باشد .
16-خندیدن سبب تخليه انرژي و رفع هر گونه ناراحتی و احساسات منفي می شود .
17-خنده با بهبود اكيسژن رساني در بهبود زخم ها نقش به سزایی دارد .
18-خندیدن در ایجاد تعامل وبهبود روابط انسانی مفید است.
19-خنیدن سبب طولانی شدن عمر می شود .
و در آخر اینکه تمام موارد ذکر شده را می توان فقط در یک جمله خلاصه کرد : خنده بر هر درد بی درمان دواست.
دیدگاهتان را بنویسید