مصرف این سبزیجات را فراموش نکنید
1-شاهي
شاهي يا همان ترهتيزک با طعم نسبتا تند و تيزي که دارد در لیست سبزی خوردن به چشم می خورد و خواص زیادی دارد. این سبزی در مقایسه با کلم برگ، برگ چغندر و کاهو از جایگاه ویژه ای برخوردار است . شاهي سرشار از ويتامين A بوده و در سلامت چشم و استخوان های شما نقش مفیدی دارد. شاهی با دارا بودن مقادیر بالایی از ويتامين C در تقویت سيستم ايمني و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان و سلامت و سفتی پوست سبزی مفیدی محسوب می شود . ويتامين k و کلسيم موجود در شاهی سبب تقويت استخوان ها شده و پروتئین موجود در این سبزی آن را تبدیل به سبزی کم کالری نموده است که در رژیم های کاهش وزن می توان از آن استفاده کرد.
2-جعفري
اين سبزي معطر سرشار از ويتامين A،C،K و مواد معدنی هم چون آهن، کلسيم، پروتئين و پتاسيم ميباشد. پتاسيم موجود در جعفری سبب کنترل فشارخون شده و دو فنجان جعفري خردشده فقط حاوي ۳۵ کيلوکالري است. از جعفری در راه رسیدن به تناسب اندامتان بهره بگیرید و از خواص بی نظیر آن استفاده کنید.
3-کاسني
کاسنی حاوی ويتامين C،K، کلسيم، آهن، زينک، پتاسيم و اسيدفوليک می باشد .اين سبزي جزو سبزيجات تردي است که طعم آن کميشيرين بوده و به نوعي شبيه طعم فندق است. هر برگ از اين سبزي فقط ۱ کيلوکالري دارد. کاسنی منبع خوب ويتامين B محسوب ميشود که به بدن کمک ميکند تا از انرژي به دست آورده از مواد غذايي استفاده کند و يا از آنها انرژي توليد کند.
4- فلفل دلمهاي
اين سبزي داراي دو ماده مغذي لازم و ضروري یعنی ويتامين C و A می باشد که در تقويت سيستم ايمني بدن موثر است . ميوه ها و سبزيجات ديگري مانند توت فرنگي، پرتقال و گريپ فروت که جزو بهترين منابع تامين کننده ويتامين C هستند در مرتبه بعد از فلفل دلمهاي قرار می گیرند .
5-کدوتنبل
کدوتنبل سرشار از ويتامينهاي A،C،B و E و همچنين پتاسيم و برخي از فيبرهاي غذايي سيرکننده ميباشد. اين سبزي از اواخر تابستان يا اوايل پاييز به بازار ميآيد. تخمه کدوتنبل سرشار از پروتئين است. آنها را شسته و تميز کنيد. بو بدهيد و به عنوان ميان وعده ميل کنيد.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…