تجربه احساس ناخوشایندی به نام ترس

یکی از احساساتی که همه ما در طول زندگی بارها و بارها ان را تجربه کرده ایم احساس ترس است .وقتی نسبت به شخص یا موضوعی احساس ناخوشایندی دارید و خطری را حس می کنید  آن را در غالب ترس بیان می کنید و دچار علایمی نظیر تپش قلب ،تعریق و …. می شوید .اگر می خواهید با این احساس ناخوشایند و راه درمان آن آشنا شوید این مطلب می تواند کمک شایانی به شما نماید.

ترس چیست؟

ترس نوعی احساس یا هیجان است که هنگام ایجاد خطر به شکل علایم مختلف جسمی و روانی  نظیر تپش قلب، تنگی نفس، احساس گرگرفتگی، سرخ شدن صورت، ترشح زیاد عرق ظاهر می‌شود.
ترس چیست؟

از چه چیزهایی می ترسید؟

  • ترس از آب
  • ترس از تاریکی
  • ترس از صدا
  • ترس از چاله
  • ترس از اماکن عمومی
  • ترس از فضای بسته
  • ترس از آسانسور
  • ترس از خون
  • ترس از جمع
  • ترس از قطار و هواپیما

ترس مرضی چیست؟

تمام ترس هایی که در بالا ذکر شد جزو دسته بندی ترس مرضی یا فوبیا می باشد .این نوع ترس ترسی شدید و مستمر نسبت به موقعیت ها و اشیاء می باشد .این ترس ها دلیل منظقی نداشته و غیر ارادی بوده و توجیه منطقی ندارد.

انواع ترس

علل ترس های مرضی چیست؟

ترس های بزرگسالی ما نشات گرفته از یک ترس ساده در کودکی می باشد که شخص در بزرگسالی با تعمیم آن به موضوعی دیگر این ترس را با خود یدک می کشد .ترس می تواند از یک حادثه ،احساس گناه و سرکوب کردن تشویش های ما حاصل شود که حتما باید نسبت به درمان ترس خود اقدام کنیم.

راه درمان ترس های مرضی چیست؟

برای درمان بهتر است فرد مجددا در موقعیت ترسناک قرار گرفته و با غرق کردن او در موضوع ترس باعث از بین رفتن ترس او شویم .البته برخی از روانشناسان عقیده دارند با حساسیت زدایی تدریجی بر ترس شخص غلبه کرده و نگرانی های او را کاهش دهند.البته استفاده از داروها با تجویز پزشک نیز در پروسه درمان ترس نقش دارد.

 

به این مطلب رای دهید
‏‎[تعداد رای کاربران]

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *