چگونه گونه هایی برجسته داشته باشیم+روشهای برجسته سازی گونه و چاقی صورت

چگونه گونه هایی برجسته داشته باشیم+روشهای برجسته سازی گونه و چاقی صورت

صورت یکی از اعضای بدن است که نقش مهمی در زیبایی شما دارد .داشتن صورتی چاق با گونه هایی برجسته می تواند شما را چند سال جوانتر نشان دهد و باعث زیباتر شدن شما شود .البته در این میان نباید نقش وراثت ،تغذیه و مصرف آب ناکافی در طی روز را نادیده گرفت .در هر حال اگر علاقمندید تا صورتی چاق و جذاب داشته باشید می توانید از بهترین توصیه های ذکر شده در این نوشته سلامت وب بهره مند شوید .سلامت وب امروز بهترین روش های برجسته سازی گونه ها را به صورت کاملا علمی برایتان بازگو می کند .

چگونه صورت تپل داشته باشیم؟

اگر می خواهید بدانید چگونه صورت تپل داشته باشیم می توانید از ورزش کمک بگیرید .

تمرینات ورزشی بی شماری وجود دارد که با انجام آنها می توانید صورتتان را تپل و گونه هایتان را برجسته کنید .

شما با انجام این تمرینات می توانید بدون نیاز به جراحی گونه های خود را فرم دهید و گردش خون در این منطقه را بهبود بخشید .

  • بدین منظور یکی از انگشتان خود را درون دهان خود کنید و با لبانتان به انگشتانتان فشار وارد کنید و به مدت 5 ثانیه انگشت خود را بمکید .این تمرین را 15 مرتبه تکرار کنید .با انجام این تمرین ماهیچه های لب تقویت شده و با افزایش خونرسانی به این ناحیه صورت شما تپل تر شود .
  • در این تمرین لبانتان را جمع کرده و غنچه کنید و سپس لبها را به حالت لبخند در آورید .در این حالت نباید دندان ها دیده شوند .5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به وضعیت قبل خود بازگردید .این حرکت را 15 بار تکرار کنید .
  • آخرین تمرین بسیار ساده است برای انجام این تمرین کافیست انگشت اشاره و انگشت وسطی را بر روی لپ خود قرار دهید و این ناحیه را به آرامی و به صورت دورانی ماساژ دهید .انجام این عمل موجب تحریک ماهیچه ها و افزایش حجم گونه ها خواهد شد .
  • بر روی یک صندلی بنشینید و سر خود را ثابت نگهدارید .اکنون حرف Xو Oرا 10 مرتبه تکرار کنید و سپس استراحت کنید
  • صورتتان را همانند زمان دمیدن درون یک بادکنک باد کنید .بدین منظور لبان خود را محکم ببندید و برای 5 ثانیه گونه هایتان را از هوا پر کنید و سپس صورتتان را شل کنید .این تمرین را ده مرتبه تکرار کنید .

ورزش گونه گذاری صورت

کرم گونه گذار و چاقی صورت 


ارتباط با کارشناسان واحد فروش 09120685161


برجسته كردن گونه با ورزش

برای برجسته کردن گونه با ورزش می توانید از تمرینات مربوط به گردن کمک بگیرید .

شاید هم تا کنون گمان نمی کردید که گردن و تمرینات مربوط به این ناحیه نقش موثری در گونه گذاری دارد .بهتر است بدانید گردن بخشی از صورت است

که تکان دادن ماهیچه های آن یکی از روش های برجسته سازی گونه هاست .

اگر چانه و گونه هایتان حجم خود را از دست داده است

و پوست آن چروک و آویزان شده است این تمرین بهترین ورزش گونه گذاری صورت بوده

و انجام این تمرین برایتان موثر خواهد بود .

  • صاف روی یک صندلی بنشینید به طوری که کمرتان کاملا صاف باشد .سر خود را بالا بگیرید و گردن خود را بکشید .اکنون لب پایینی خود را بر روی لب بالایی خود قرار دهید و لب پایینی خود را تا جاییکه برایتان میسر است به بینی خود نزدیک کنید .5 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس به حالت قبل باز گردید .این تمرین را 20 مرتبه انجام دهید تا علاوه بر برجسته سازی گونه ها پوستی صاف و زیبا داشته باشید .

برجسته كردن گونه با ورزش


 

چاقی صورت و گونه با تغذیه

جهت چاقی صورت و گونه با تغذیه از دستورات زیر پیروی کنید :

  1. از مصرف غذاهای فراوری شده و سرشار از سدیم مانند پیتزا و انواع فست فودها اجتناب کنید .
  2. مصرف پفک و چیپس را به حداقل رسانده و حتی الامکان از مصرف آن ها پرهیز نمایید .
  3. آب بیشتری بنوشید .
  4. از میوه ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید .
  5. از مصرف مواد غذایی دارای کالری فراوان و کم فیبر خودداری کنید .

چاقی صورت و گونه با تغذیه


برجسته كردن گونه با آرايش

یکی دیگر از راه های برجسته سازی گونه ها برجسته كردن گونه با آرايش می باشد .

شما با انجام یک هایلایت مناسب به راحتی می توانید گونه هایتان را برجسته سازید .

بدین منظور از کرم های سفت کننده و لیفت کننده صورت کمک بگیرید .

کرم هایی در بازار وجود دارد که استفاده از آن ها موجب سفت شدن پوست صورت و برجسته سازی گونه ها می شود .

برجسته كردن گونه با ارايش


صورتتان را ماساژ دهید

شما با ماساژ صورت خود کیفیت خونرسانی درون رگ های صورت را بهبود می بخشید

و باعث انتقال مواد مغذی به صورت می شوید .

بنابراین می توانید با ماساژ درمانی و مالش پوست صورت خود به راحتی صورت خود را تپل نمایید .

چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم


از تمرینات یوگای صورت استفاده کنید

انجام یوگای صورت یکی از بهترین تمرینات برای برجسته سازی گونه ها می باشد .

در شکل زیر آموزش تصویری برجسته سازی گونه ها به شما نشان داده می شود :

چگونه گونه دار شویم


سفارش کرم چاق کننده صورت 

ارتباط با کارشناسان واحد فروش 09120685161


چگونه گونه دار شویم؟

در انتها اگر می خواهید بدانید چگونه گونه دار شویم

و روش های نهایی برجسته سازی گونه ها را فراگیرید توجه شما را به نکات ذیل جلب می نماییم :

  • آب زیادی بنوشید تا پوستی محکم و شفاف و صورتی تپل داشته باشید .
  • از چربی های مفید استفاده کنید .
  • تمرینات ارائه شده در این مقاله سلامت وب را دست کم نگیرید .چرا که این تمرینات علمی بوده و اثر آن در گونه گذاری صورت اثبات شده است .
  • آدامس جویدن نیز می تواند برای تقویت گونه ها مفید واقع شود .
  • از یک رژیم غذایی معقول پیروی کنید .

اموزش تصویری برجسته سازی گونه

به این مطلب رای دهید
‏‎[تعداد رای کاربران]

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

1 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *