سفیدشدن پوست با روش های جادویی در یک هفته

سفیدشدن پوست در یک هفته

سفیدشدن پوست در یک هفته شاید در ابتدا کمی عجیب و غیر قابل باور به نظر آید اما بهتر است بدانید خوشبختانه تمامی توصیه های گرد آوری شده در مقاله سلامت وب امروز کاملا علمی بوده و استفاده از آن ها در روشن و درخشان شدن رنگ پوست شما تاثیر بسزایی خواهد داشت .استفاده از روش های طبیعی که در مقاله امروز به شما معرفی می شود برای سفیدشدن پوست در یک هفته انتخاب هوشمندانه و فاقد عارضه ای می باشد .

1. نوع پوستتان را بشناسید

پوست انواع مختلفی دارد که  با توجه به این موضوع نوع پوست هر فرد متفاوت از فرد دیگر می باشد .انواع مختلف پوست شامل پوست خشک، پوست چرب، پوست ترکیبی یا مختلط ، پوست طبیعی و پوست حساس می باشد که برای سفیدشدن پوست خود با توجه به نوع پوستتان می توانید از درمان های متفاوتی در این زمینه استفاده فرمایید .

2.پوستتان را پاک کنید

برای شناسایی نوع پوست خود و تعیین نوع پوستتان بهتر است ابتدا پوست خود را برای زدون آلودگی ها و هر نوع آرایش از روی پوستتان با یک ماده شوینده ملایم شسته و پاک نمایید .سپس پوست خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرمی به آرامی پاک کنید تا پوستتان تحریک نشود .

3.منطقه تی را بشناسید

پس از خشک نمودن پوست خود با استفاده از یک دستمال نرم 30 دقیقه صبر نمایید .سپس مطابق تصویر پوست خود را در منطقه T تست کنید. منطقه T شامل پیشانی و بینی شماست. با یک دستمال کاغذی، به آرامی بر روی منطقه T تان فشار وارد کنید، اطمینان حاصل کنید که کل منطقه با دستمال کاغذی در تماس است.

4.پوستتان را بررسی کنید

اکنون دستمال را برداشته و به پوستتان با دقت نگاه کنید .چه می بینید ؟

1. پوست خشک :پوست کشیده و پوسته پوسته شده و منافذ کوچکی دارد.
2. پوست چرب:پوست شما روغنی و براق بوده و دارای منافذ باز و بزرگ است .
3. پوست ترکیبی :پوست شما در برخی نقاط چرب و روغنی و در قسمت های دیگر علایم پوست خشک را دارد.
4. پوست عادی:بافت پوست چربی کمی داشته و پوستتان پوسته پوسته نخواهد شد.
5. پوست حساس:پوست شما قرمز و یا تحریک شده همراه باکمی التهاب و سوزش می باشد.

5.تمیز کردن و مرطوب کردن پوست را بیاموزید

پوست شما در معرض آلودگی های فراوانی است که می بایست برای سفیدشدن پوست ،پوستتان را پاکسازی کرده و پس از آن پوستتان را بشویید .در واقع دنبال کردن این روال به صورت روزانه پاکیزگی و رطوبت مورد نیاز روزانه پوست شما را تامین کرده و در سفیدشدن پوست شما نقش قابل توجهی دارد.افرادی که دارای پوست حساس یا پوست خشک هستند باید این کار را فقط یک بار در روز انجام دهند، زیرا شست و شوی بیش از حد پوست سبب خشکی بیش از حد و تحریک پوست خواهد شد. در واقع با یادگیری CTM (تمیز کردن، تون کردن و مرطوب کردن)پوست می توانید در سفیدشدن پوست خود موفق باشید .

6.یک پاک کننده نرم و ملایم برای شستن روزانه صورت خود خریداری کنید

برای پاکسازی پوست خود ماده پاک کننده را بر روی نوک انگشتان خود قرار دهید و به آرامی آن را بر روی پوست صورت و گردن خود، با استفاده از حرکات دایره ای،بمالید. سپس پوستتان را با آب گرم شستشو دهید و با حوله خشک نمایید .اطمینان حاصل کنید که یک پاک کننده مناسب برای نوع پوست خود دارید. در هنگام خرید یک پاک کننده، اغلب اطلاعاتی بر روی برچسب بطری وجود دارد که توضیح می دهد این پاک کننده برای کدام نوع پوست مناسب است. شما همچنین می توانید از پاک کننده های طبیعی صورت استفاده کنید تا پوستتان کمتر تحریک شود.انواع ژل ها ،کرم های آبرسان ،شیر پاک کن ها و یا دستمال های مرطوب گزینه های مناسبی برای پاکسازی پوست شما به حساب می آیند .

7.از تونر استفاده کنید

یک توپ پنبه ای را بردارید و پس از آغشته کردن آن با تونر آن را بر روی منطقه T خود و دیگر مناطق آسیب دیده صورت بمالید. اگر پوست چربی دارید، تونر برای شما مناسب بوده و اگر پوست شما خشک یا حساس باشد، هنگام استفاده از تونر مراقب باشید تا پوست خود را بیشتر از این خشک نکنید . همیشه تونر را بر روی یک ناحیه کوچک از بازوی خود تست کنید تا ببینید بر روی پوست شما چگونه تاثیر می گذارد.

8.پوست خود را مرطوب کنید

هنگامی که چهره خود را پاک کرده اید، می توانید از یک مرطوب کننده برای هیدراته کردن پوست خود استفاده کنید. مرطوب کننده ها در انواع مختلفی وجود دارند، بنابراین شمابه راحتی می توانید یک مرطوب کننده مناسب پوستتان را بیابید. خرید یک مرطوب کننده با SPF یک ایده عالی برای جلوگیری از اثرات زیانبار نور خورشید در طول روز است.

9.از کرم دور چشم استفاده کنید

از آنجا که ناحیه زیر چشم نازک و حساس ترین قسمت پوست شما است،بنابراین فاقد رطوبت لازم می باشد. با استفاده از یک کرم دور چشم زیر چشم خود را از حلقه های تیره و پف آلودگی نجات دهید .

10.در مورد عوامل استرس زا در زندگی خود فکر کنید

استرس می تواند در تیره شدن رنگ پوست و افزایش آکنه نقش موثری داشته باشد .هنگامی که تحت فشار قرار می گیرید، بدن شما هورمون استرس را از جمله کورتیزول آزاد می کند که موجب افزایش تولید چربی در پوست می شود و همین امر منجر به افزایش آکنه در پوست شما می شود.بنابراین برای مدیریت استرس خود سعی کنید به مدت هفت ساعت در شبانه روز بخوابید و از قرار گرفتن در مقابل عوامل استرس زا دوری کنید .

11.از مصرف غذاهای ناسالم اجتناب کنید

پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ساده ترین راه سفیدشدن پوست دست و صورت و بدن است .مصرف غذاهای چرب و حاوی قندهای تصفیه شده مانند شیرینی جات و فست فودها سبب تیره شدن رنگ پوستتان خواهد شد .بنابراین برای سفید شدن پوست خود و سلامتی بدنتان از مصرف مواد غذایی چرب و بسیار شیرین خودداری نمایید .

12.از مواد غذایی غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید 

مصرف مواد غذایی حاوی املاح معدنی نظیر سلنیوم و ویتامین هایی نظیر ویتامین آ ،ویتامین ای ،ویتامین ث و امگا 3 و امگا 6 در سفیدشدن پوست صورت ، سفيد كردن پوست دست و سفیدشدن پوست بدن شما اثرات چشمگیری دارد .این ترکیبات می توانند از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال آزاد محافظت نموده و با افزایش خاصیت کشسانی پوست از بروز چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری نمایند .با مصرف آجیل ، میگو،ماهی، میوه ها و سبزی های رنگارنگ مانند انواع توت ها، گوجه فرنگی، اسفناج، چغندر، سیب زمینی شیرین،هویج، مرکبات، زیتون، مارچوبه و چای سبز از پوستتان محافظت کرده و زیبایی آن را حفظ نمایید .

13.آب زیادی بخورید

آب برای سلامتی پوست و بدن شما بسیار مهم است به طوری که مصرف آب به اندازه کافی در طول روز سبب درخشان شدن و هیدراته شدن پوستتان می شود. مصرف هشت لیوان  آب در طی روز را فراموش نکنید .چرا که آب در از بین بردن سموم بدن و بهبود عملکرد ارگان های حیاتی بدن بسیار مهم بوده و اثرات سودمندی خواهد داشت .

14.ورزش کنید

انجام ورزش به صورت منظم نه تنها در کاهش استرس و کاهش وزن بسیار مفید است بلکه سبب بهبود جریان خون درون مویرگی در زیر پوست شده و با انتقال مواد مغذی بیشتر به پوست سبب زیبایی و سلامتی پوست می شود .

15.از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

یکی از بزرگترین راه های آسیب رساندن به پوست شما قرار گرفتن در معرض آفتاب است.شاید شما نیز برای برنزه شدن در زیر نور آفتاب ایستاده اید اما این وضعیت در صورت تکرار و مداومت بدون استفاده از وسایل حفاظتی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در شما می شود .بنابراین از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب برای انواع مختلف پوست نیز ساخته می شوند، بنابراین اگر شما پوست چرب داشته باشید، ضد آفتابی که حاوی ترکیباتی مانند اووبنزون، اکسیبسنون، متوکو سینامات، اکتوکریلن و اکسید روی می باشد را خریداری نمایید. ضد آفتاب های حاوی noncomedogenic سبب مسدود شدن منافذ پوست نخواهند شد.

16.از لمس بیش از حد پوستتان خودداری نمایید 

دستکاری بیش از حد پوست در بروز آکنه نقش موثری دارد .این جمله بدان معناست که این عمل سبب افزایش ترشح غدد چربی پوست و چرب شدن پوستتان خواهد شد .همچنین قرار دادن تلفن همراه بر روی پوست به علت دارا بودن انواع میکروب  ها می تواند در عفونی نمودن پوست شما موثر باشد .در نهایت جهت سفیدشدن پوست بدن با طب سنتی از حنا برای روشن شدن پوست خود استفاده کنید .شما می توانید علاوه بر امتحان کردن سفیدشدن پوست بدن با حنا با استفاده از روش سفیدشدن پوست با لیزر از سفید شدن پوستتان لذت ببرید .