| یکی از علایم پیری سفید شدن مو است اما در برخی مواقع شاهد سفید شدن زودرس موها در جوانان و نوجوانان هستیم و برایمان این سوال پیش آمده است که علت سفید شدن زودرس موها چیست؟عوامل بسیاری در این زمینه موثر هستند که در مقاله امروز سلامت وب به معرفی علت سفید شدن زودرس موها و روش های پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت. |
سفید شدن زودرس مو
سفید شدن زودرس مو تنها محدود به دوران کهنسالی نیست و این موضوع ممکن است در سنین جوانی و نوجوانی نیز اتفاق افتد .با مشاهده اولین تارموی سفید در لابه لای موهایتان مطمئنا احساس نگرانی شما را فرا خواهد گرفته و به دنبال راه حلی برای متوقف نمودن سفیدی موهایتان خواهید بود .بنابراین در مقاله سلامت وب امروز، ما در مورد علت نمایان شدن موهای سفید در اوایل 30 سالگی و گاهی اوقات حتی 20 سالگی، روش های درمان و پیشگیری آن با شما صحبت خواهیم نمود.
علت سفید شدن زودرس موها چیست؟
عوامل مختلفی در سفید شدن زودرس موها تاثیر دارند که در زیر به معرفی مهم ترین علت سفید شدن زودرس موها می پردازیم:
- ژنتیک
- اختلالات هورمونی
- شرایط پزشکی
- استرس
- مواد شیمیایی
در واقع در اغلب موارد کمبود ملانین عامل اصلی سفید شدن زودرس مو می باشد. تولید ملانین وابسته به تغذیه مناسب و استفاده از مواد مغذی مانند مواد پروتئینی و غنی از ویتامین می باشد.بنابراین با کاهش سطح این مواد در خون ،وجود اختلالات هورمونی (مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز)،کمبود ویتامین B12 ممکن است باعث کاهش رنگدانه در موهای شما شود.
علل سفید شدن زودرس موها از دیدگاه طب بوعلی سینا
ابوعلی سینا معتقد است ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت،سل،مالاریا،کم خونی،سرطان و افزایش فشار های عصبی،کم خوابی ،مطالعه زیاد،کار شدید و سخت،زیاده روی در مصرف قهوه و گلاب،مصرف خوراکی های ترش و بی مزه (سردی )،ترشی ،اسفناج خام،زیادی بلغم،کمبود «کلسیم،مس،ویتامین های گروه ب »از مهم ترین عوامل ایجاد کننده یا تشدید کننده سفیدی موها به شمار می روند .
راه درمان سفیدشدن زودرس موها
با اطلاع از علت سفید شدن مو در جوانی می‌توانید برای درمان و جلوگیری از سفید شدن مو دست به کار شده و با استفاده از روش های زیر روند سفید شدن موهایتان را به تاخیر بیندازید.
1.از یک برنامه غذایی سالم استفاده کنید
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل نقش مهمی در سلامت موها ایفا می کند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که برنامه غذایی روزانه شما قادر به تامین همه ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای موهایتان می باشد.مصرف مقدار زیادی از مواد پروتئینی میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل به همراه نوشیدن مقدار زیادی آب برای هیدراتاسیون بدن الزامی می باشد. همچنین با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B9، B12، ویتامین A، C ،H، E و مواد معدنی مانند زینک ،مس، آهن و …سلامت و زیبایی موهایتان را حفظ نمایید .
2.خودداری از مصرف محصولات شوینده بی کیفیت
مصرف محصولات مو با کیفیت بسیار پایین می تواند دلیل دیگری برای سفید شدن زودرس موها به شمار آید .این دسته از محصولات سرشار از مواد شیمیایی مانند سولفات، فسفات، کلر و آمونیاک بوده و ریشه موها را خشک و شکننده نموده و با ضعیف نمودن فولیکول های مو سبب سفید شدن تارهای مو می شوند . نابراین استفاده از محصولات طبیعی و مرغوب برای شست و شوی موها روشی مناسب برای داشتن موهایی سیاه و جذاب است .
3.ماساژ پوست سر
ماساژ منظم پوست سر سبب می شود تا جریان خون در پوست سرافزایش یافته و از این طریق با انتقال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های مو سلامتی و زیبایی موهای شما حفظ شود .استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی مانند روغن نارگیل ،روغن بادام،روغن آرگان،روغن سدر و ….علاوه بر جلوگیری از سفید شدن موها در نرم شدن و براق شدن موهای شما تاثیر شگفت انگیزی دارند .
4.ترک سیگار
بر طبق یک مطالعه، بروز موهای سفید در سنین پایین در سیگاری ها چهار برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری می باشد. سیگار کشیدن باعث می شود تارهای مو خشک و شکننده شده و دچار ریزش و سفیدی شوند.
5.استفاده از مکمل ها
ملانکور یک نوع قرص است که سبب تحریک تولید ملانین در فولیکول های مو می شود. این مکمل می تواند در بازگرداندن رنگ موهای اصلی شما و سیاه شدن موهای سفید شما تاثیر بسزایی داشته باشد و از تشکیل و یا سفید شدن تارهای موی جدید جلوگیری کند .
6.موهایتان را رنگ کنید
رنگ کردن موها راه حل دیگری برای پوشاندن تارهای سفید مو می باشد .شما می توانید از رنگ های نیمه دائمی و یا دائمی برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنید .این رنگ ها تا رشد مجدد ریشه موها بر روی موهایتان باقی مانده و با در آمدن ریشه موها از بین می روند و مجددا با رنگ کردن موها می توانید سفیدی موهایتان را پوشش دهید .
7.هایلایت را انتخاب کنید
یکی دیگر از راه های پوشش موهای سفید هایلایت کردن موها می باشد .در این حالت به جای رنگ کردن کل موها تنها برخی از تارهای مو رنگی می شود و همین امر ظرافت و درخشش خاصی را به موها هدیه می کند .با مطالعه مقاله هایلایت مو چیست؟+معرفی انواع هایلایت مو می توانید اطلاعات مفیدی را در مورد هایلایت مو به دست آورید .
8.حنا را امتحان کنید
حنا نوعی رنگ موی گیاهی فاقد مواد شیمیایی است که سبب پوشاندن تارهای سفید موها و براق و مرطوب شدن آن ها می شود .با استفاده از این ماده گیاهی می توانید موهایی زیبا و خوش حالت داشته باشید .جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد حنا و خواص آن مقاله پیشین سلامت وب به نام حنا و خواص شگفت انگیز آن در طب سنتی+طرز استفاده از حنا را مطالعه فرمایید .
9.از اسپری های رنگ استفاده کنید
اگر علاقمندید تا با روشی غیر از روش های یاد شده موهای سفید خود را به صورت موقت رنگ آمیزی نمایید از اسپری رنگ یا مش استفاده کنید .این نوع رنگ آمیزی با شت و شوی موها از بین رفته و رنگ موی سابق موهایتان بازخواهد گشت .
10.از درمان های گیاهی استفاده کنید
جهت درمان سفید شدن زودرس موها با طب سنتی از گیاهان زیر استفاده کنید :
- نصف فنجان رزماری (اکلیل کوهی)و نیم فنجان مریم گلی را در یک ظرف بزرگ آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید.سپس آب را خنک کرده و پس از سرد شدن و صاف کردن، آب را روی مو و پوست سر خود بمالید و موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید، سپس با استفاده از شامپو طبیعی موهایتان را شویید. تکرار یک بار در هفته.
- تعدادی انگور فرنگی را با روغن نارگیل مخلوط کرده و آن را داغ کنید .سپس اجازه دهید مخلوط کمی خنک شود و پس از آن این مخلوط را به مو و پوست سر خود مالیده و این نقاط را به آرامی ماساژ دهید.
- گردو سیاه: یک عدد گردوی سیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید. 15 دقیقه جوشانده، سپس اجازه دهید سرد شود. گردو را از آب خارج کنید، سپس موهای خود را با آن بشویید و موهای خود را خشک کنید. تکرار دو بار در هفته.
11.از شامپوهای مناسب و کاندیشنرهای مناسب استفاده کنید
شامپویی استاندارد است که موهای شما را بدون اضافه کردن چربی و بدون ریزش به صورت کاملا طبیعی تقویت نماید .بنابراین در هنگام خرید شامپو به دنبال محصولات فاقد پارابن ،دارای pH کم و حاوی روغن (آرگان، آووکادو، زیتون)، گلیسیرین، گلیسریل استرات، پروپیلن گلیکول، لاکتات سدیم، PCA سدیم و الکل هایی که با حرف “c” یا “s” شروع می شوند باشید.
12.توصیه های ابوعلی سینا را امتحان کنید
این پزشک و حکیم پرآوازه ایرانی برای جلوگیری از سفید شدن مو در طب سنتی مصرف عناصری مانند کلسیم،مس،ویتامین های گروه ب،منگنز،منیزیم،بیوتین را توصیه نموده اند .ایشان بیان کرده اند که مصرف گرمی(خوراکی های تند و شیرین)،نان جو،قرص مخمر،عصاره مالت،ماء الشعیر،رژیم دفع بلغم،زرده تخم مرغ+شیر+عسل+کمی زنجبیل+یک قرص مخمر،کاهو-ریحان بنفش-آب انگور سیاه-نخود سبز-چغندر-سیر،«هلیله سیاه(25 گرم)+هلیله کابلی(5 گرم) را پودر کنید و در کپسول بریزید و روزی دو عدد (صبح با یک لیوان ماء الشعیر و شب با دوغ)به مدت یکسال میل کنید ،
ماست فراوان «فلفل+گردو+ریحان بنفش+دو عدد سیر»خیسانده سبوس جو در شیر داغ (آن را صاف کنید و با کمی زنجبیل و عسل میل کنید )،دم کرده «لیمو عمانی +شلتوک برنج+کمی زنجبیل»،از سبزی هایی که با محلول پرمنگنات آبیاری شده اند استفاده کنید (به مدت یکسال)،روزانه یک مشت«فندق+گردو+کنجد پوست گرفته »،شیر+زرده تخم مرغ+مالت جو+یک قرص مخمر+مالش عرق مورد برای سر کودکان،بستن سر با جوشانده «برگ انجیر قرمز+برگ شاه توت+دانه ی اسفند+مازو+پوست انار »،منضج سودا و بلغم می تواند در درمان سفیدی مو در طب سنتی موثر باشد.
به پزشک مراجعه کنید
اگر با به کار بستن تمامی توصیه های فوق الذکر از سفید شدن زودرس موهایتان ناراضی هستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید .گاهی اوقات زمانی که موی انسان پیش از موعد سفید می شود، نتیجه ابتلا به یک بیماری اتوایمیون یا ژنتیکی است. برخی دیگر از شرایط خاص که با سفید شدن زودرس مو مرتبط هستند عبارتند: از ویتیلیگو (اختلال تیروئید) و کم خونی.علت سفید شدن مو در بارداری نیز عموما به دلیل کمبود آهن و تغییرات هورمونی می باشد .با انجام یک تست ساده خون پزشک می تواند تمامی موارد یاد شده را بررسی نموده و از سلامتی شما اطمینان یابد .
