راه های رسیدن به تناسب اندام

توصیه های مهم جهت رسیدن سریع به تناسب اندام   ورزش های روزانه را بیشتر کنید تا وزنتان از حالت ثابت درآید. توده های عضلانی کالری بیشتری می سوزانند پس هر هفته ۳ جلسه ۲۰ دقیقه ای تمرین های کششی انجام دهید.  ترازو را در اتاق نشیمن قرار دهید. اگر ویدیو ورزشی دارید آن ها …

چگونه وزنمان را در مدت کوتاهی کاهش دهیم؟ ادامه »

باید ها و نباید های رژیم های کاهش وزن این‌که چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات افراد در راه گرفتن رژِم های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می باشد  برای کاهش وزن باید ها و نباید هایی وجود دارد که می توان با رعایت آنها به وزن ایده آل رسید. پس حالا چه …

توصیه هایی مفید در راه رسیدن به تناسب اندام ادامه »