توصیه های مفید جهت آب کردن چربی های شکم و پهلوها
روش های آب کردن چربی های پهلو جهت اب کردن چربی های شکم و پهلو ها توصیه می کنیم هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکمتان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات تان را شل کنید. هر قدر …