سیر چه خواصی دارد؟
ارزش تغذیه ای سیر سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم ،سولفور ، سلنیوم ، گوگرد و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. مصرف روزانه نصف یا یک حبه سیر خام جهت پیشگیری از تصلب شرایین و ابتلا به بیماری های قلبی به همه افراد …