معرفی ویتامین ها و منابع آنها

ویتامین چیست؟ ‎ویتامین‌ ها نوعی مواد آلی محسوب می شوند  که در  سوخت و ساز بدن  و رشد و نمو و تندرستی دخیل می باشند . عدم تغذیه صحیح  و استفاده از مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین در بدن می شود  ادامه این روند   منجر به بروز بیماری های مختلفی در بدن  می شود . …

ویتامین ها چه فوائدی برای بدن ما دارند؟ ادامه »