چگونه بعد از بارداری وزنمان را کاهش دهیم؟
کاهش وزن پس از بارداری پس از بارداری و بلافاصله پس از زایمان معمولا دو تا سه کیلو و (یا حتی بیشتر) وزن کم می شود اما برای کاهش وزن بیشتر و رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری باید حداقل چندین ماه در خوردن مواد غذایی مختلف رعایت کرده و فعالیت بدنیات را افزایش دهید. البته …