با مصرف اسپرولینا با چاقی و پیری خداحافظی کنید

اسپرولینا چیست؟

اسپیرولینا یک نوع جلبک سبز- آبی بوده  که منبع غنی  از پروتئین و مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و اسيد آمينه هاي ضروري بدن می باشد .

 

خواص اسپرولینا

ارزش تغذیه ای اسپرولینا

این جلبک حاوی ویتامین هایی نظیر B12 ، B6 ، B1 ، E ، A ، اسید فولیک و مواد معدنی نظیر روی، منیزیم، آهن، فسفر، کلسیم و … اسیدهای چرب ضروری و کمیاب مانند گاما لینولنیک اسید (GLA) و امگا 6 که بدن، قادر به تولید آنها نمی باشد می باشد .اسپرولینا دارای مقادیر مناسب از انواع ترکیبات آنتی اکسیدان نظیر بتاکاروتن، فیکوسیانین، لوتئین، زاگزانتین و … می باشد .

اسپرولینا چه خواصی دارد؟

1-اسپرولینا  برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش قوای بدنی مفید است .
2- اسپرولینا در  کمک به کودکان بالای 2 سال مبتلا به سوء تغذیه و لاغری مفرط مفید محسوب می شود .
3- اسپرولینا در  پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی از طریق کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون موثر است .
4-  اسپرولینا از ابتلا به  انواع سرطان به علت داشتن ظرفیت بالای آنتی اکسیدانی جلوگیری می کند.
5-اسپرولینا به  کاهش عوارض ناخوشایند شیمی درمانی در کودکانی که تحت شیمی درمانی هستند کمک می کند .
6- مصرف اسپرولینا  به درمان کم خونی از طریق بهبود فرآیند تولید گلبول قرمز به کمک کلروفیل و ویتامین B12 کمک می کند .
7- اسپرولینا با  کمک به رفع خستگی مزمن و کاهش استرس از پیری زودرس پوست و افتادن چروک به چهره با داشتن خواص آنتی اکسیدانی بالا و ویتامین ای جلوگیری می کند.
8- اسپرولینا با کاهش علائم بیماری آرتروز (التهاب مفاصل) بعلت داشتن اثرات ضد التهابی این بیماری را درمان می کند .

9-اسپرولینا با  بهبود عملکرد دستگاه گوارش و دفع به موقع مواد زائد از بدن نقش مهمی را در کاهش وزن ایفا می کند.

نحوه مصرف اسپرولینا

1/4 سیب خام رنده شده را با 1/2 اواکادو له شده و 1/2 قاشق چای خوری اسپرولینا مخلوط کرده سپس مصرف کنید .

تذکرات

قبل از استفاده از اسپیرولینا با پزشک معالج  خود مشورت لازم را داشته باشید و همچنین از مبادی مطمین اسپیرولینا را خریداری کرده زیرا پرورش اسپیرولینا باید در یک محیط کاملا ایزوله و مطمین صورت گیرد.

336×280

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *