خرما وآرامش اعصاب

حتما با دیدن عنوان خرما وآرامش اعصاب تعجب کرده اید اما تعجب نکنید چون خرما دارای خواص زیادی می باشد وحتی در قرآن نیز به خواص آن اشاره شده است واز آن به عنوان میوه ای شفابخش نیز یاد می شود.

خواص درمانی خرما:

1-وجود ويتامين B در خرما آن را به ميوه خوبي براي تعادل اعصاب و باعث رشد تبدیل کرده است.

2-فسفر موجود در خرما سبب سر زنده نگاه داشتن سلول‌هاي عصبي مي ‌شود.

3-خوردن خرما درمان مناسبی  برای رفع عارضه “خستگی مزمن” و “کم خونی” است چون خرما غنی از آهن می باشد.

4-انواع خرما دارای حجم زیادی فیبر بوده و یک منبع سرشار   پتاسیم به حساب می آیند.

5-خوردن 10 عدد خرما  درصدی از نیاز بدن به ویتامین نیاسین(B3) و 5 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین های B1 و B2 را تامین می کند. نیاسین برطرف کننده مشکلات گوارشی، روانی و پوستی است. ویتامین های B1 و B2 نیز در حفظ سلامت اعصاب و دستگاه گوارش نقش دارند.

خرما میوه ای انرژی زا

 

بازهم ازخرما بدانید:

1-خرما به دلیل اینکه هر  100گرم آن، حاوی 160 کالری انرژی میباشدمیوه انرژی زایی محسوب می گردد.

2-در حالی که هیچ کدام از میوه های گران تر نیز در حجم خرما انرژی تولید نمی کنند.

3- خرما منبع خوبی از آهن می باشد، در هر 100 گرم خرمای تازه حدود 1/3 میلی گرم آهن وجود دارد .

4-در بین میوه ها ی دیگر انگور، توت، خربزه، زالزالک و همچنین نارگیل هم از نظر داشتن آهن، غنی و خوب می باشند.

5-خوردن خرما در صبحانه از تولید سنگ صفرادربدن پیشگیری می نماید.

6-خرما با داشتن املاحی چون کلسیم و فسفر تغذیه‌ای مناسب برای رشد عضلانی است .

7-بهترین غذا برای زنان باردار بوده و از سرطان شکم پیشگیری می‌کند.

8-خرماسرشار از ویتامین C می باشد و فسفر موجود در آن برای سرزنده نگه‌داشتن افراد و خصوصاً سلول‌های مغزی بسیار مفید و سودمند است.

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *