راه کار های طبیعی برای بهبود سردرد

اگر به طور مکرر دچار سردرد می شوید و یا با جود درد در اطراف پیشانی و چشم ها نمی توانید تمرکز داشته باشید بهتر است از روش های درمان طبیعی بسیار موثر کمک بگیرید.

علل سردرد:

علل مختلفی در بروز سر درد دخیل است اما از رایج ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1-افزایش مواد سمی در بدن

2-فشار عصبی

3-تفکر و بحث کردن خیلی طولانی

4-وجود مشکلات بینایی

5-کار بیش از حد

6-سرما خوردگی

7-جراحت یا ضربه

8-کمبود خواب

9-استرس زیاد

10-مسئولیت و وظایف زیاد

11-انقباض عضلات گردن به دلیل موقعیت نادرست یا حرکت شدید

12-عدم استفاده از عینک مناسب

13-نگاه کردن طولانی به تلویزیون ویا مانیتور رایانه

14-خیره شدن وفشار زیاد بر چشم ها در محیط کم نور

15-کم اشتهایی یا رژیم غذایی خیلی محدود

در همه این موارد بسیار مهم است که علت سر درد شناخته شود و به کمک روش های طبیعی فرد درمان شود تا به دارو وابستگی پیدا نکند.رژیم غذایی متعادل وکاهش فشار ذهنی در کار می تواند به تسکین علایم سردرد کمک کند.

روش های طبیعی کاهش سر درد

بهترین گیاهان برای تسکین سر درد:

1-بابونه 

بابونه خواصی دارد که علایم سر درد را کاهش می دهد و برای کودکان نیز قابل مصرف است.در صورت بروز سردرد یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید متوجه خواهید شد که پس از نیم ساعت درد به طور قابل توجهی کاهش یافته است .البته از این دمنوش بیش از سه فنجان در روز ننوشید.

2-نعناع

گیاه دیگر برای تسکین سر درد نعناع است .از قدیم توصیه شده که کمی از برگ های نعناع را بر زیر بالش خود بگذارید وچند برگ رابین دو دست خرد وبوی  آن را استنشاق کنید. دمنوش نعناع نیز برای تسکین سردرد و دردهای معده بسیار مفید است.

 3- بادرنجوبه

این گیاه طعم دلچسب و بوی ملایمی داشته وبرای رفع سردر بسیار موثر است.نوشیدن یک فنجان دم نوش باد رنجبویه بدون شکر وبه همراه چند قطره آب لیمو سر دردتان را برطرف می کند.

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *