چگونه پوستی روشن وبا طراوت داشته باشیم؟

داشتن روحیه خوب بر روی پوست تاثیر مثبت داشته و اگر فشار روحی و استرس داشته باشیم ، در زمان اندکی پوست ما جذابیت خود را از دست می دهد .پس  داشتن روحیه خوب ، امیدوار بودن ، خندیدن ، بر روی پوست ما اثرات مثبت ومفیدی  دارد.

روشهایی برای روشن کردن پوست

خندیدن حتی می تواند مانند  ورزش عضلات پوست صورت را  تقویت نماید.به طور مثال وقتی ما می خندیم و ابروهای خودمان را به نشانه‌ی جذابیت موضوع بالا می‌بریم، نوعی کشش در عضلات بالای ابرو و صورت به وجود می اید که در دراز مدت مثل یوگای صورت عمل می کند  و ابرو هارو بالاتر می کشد  و حالت شل بودن صورت را به حالت جذابی تبدیل می کند .

پوست شاداب وبا نشاط با رعایت موارد زیر

نقش تغذیه در سلامت پوست

موضوع دیگر که بسیار به سلامت پوست ما مربوط می شود  بحث تغذیه است .شاید در اطرافتان دیده باشید  برخی افراد که دارای پوست های خوبی بودند  اما به مرور زمان  از وجود حفره ها یا سوراخ های ریز بر روی پوست صورتشان  گلایه می نمایند.این حفره ها  مربوط به کمبود مواد مغذی مورد نیاز پوست ما می باشد  که شایسته است  پوستتان را هم از درون (خوردن میوه و سبزیجات و آب کافی) و هم از بیرون از طریق ماسک های طبیعی تامین کنید .
مشکل ساده دیگری که ممکن است در پوست صورت ایجاد شود ، تیرگی ناشی از  نور خورشید است ، که  با مصرف کمی ضد آفتاب می توانیم  این مشکل را نیز  تقریباً برطرف نماییم  .البته  نور آفتاب خواص زیادی دارد که در حد متوسط و در زمان هایی که شدت نور آفتاب در حد سوزانی نیست، می تواند  برای پوست ما بسیار مفید باشد  و حتی پوست بدن ما رو کمی برنزه و خوش حالت نماید  .

استفاده از ماسک های طبیعی و به حداقل رساندن مصرف شوینده های شیمیایی

نکته دیگر برای حفظ سلامت پوست  استفاده کم از صابون های شیمایی هست .اکثر مواد شیمیایی به مرور پوست شما را بی روح و خشک می کنند .تا ان جایی  که می توانید هر هفته حداقل 1 بار بر روی پوست صورتتان ماسک بگذارید و توصیه ما تنها و تنها استفاده از ماسک های طبیعی است  چرا که به جای تاثیرات خیلی سریع و با عمر کم ، تاثیراتی آرام با عمر طولانی تر خواهند داشت و مهم تر از همه اینکه به هیچ عنوان سرطان زا نیستند، بلکه حتی در پیشگیری از بیماری ها ،بسیار مفید هستند.

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *