روش های حجم دهی باسن

روش های مختلفی برای حجم دهی باسن وجود دارد مانند استفاده از

کرم های افزایش حجم باسن:
– انتخاب کرم های حاوی مواد تقویت کننده عضلات و پوست باسن مانند کلاژن، الاستین، کافئین و ویتامین E.
– استفاده از کرم های حاوی مواد تحریک کننده رشد باسن مانند هیالورونیک اسید و اسید هیالورونیک.

– استفاده از کرم های افزایش حجم باسن یا روغن های تقویت کننده پوست باسن.
– مراقبت از پوست باسن با پوشش های مرطوب کننده و تقویت کننده.

 استفاده از وسایل و دستگاه های وکیوم:
– استفاده از دستگاه های وکیوم یا اسپریتون برای ماساژ و تحریک باسن و افزایش جریان خون به منطقه.
– استفاده از دستگاه های وکیوم برای استفاده همراه با کرم های افزایش حجم باسن تا مواد فعال بهتر و عمیق تر در پوست و عضلات جذب شوند.

 روش تزریقی:
– استفاده از تزریقات مزوتراپی با مواد قابل جذب توسط پوست و باعث تحریک و افزایش حجم باسن می شوند.

ماساژ ویبره:
– استفاده از دستگاه های ماساژ ویبره با فرکانس و شدت مختلف برای تحریک عضلات باسن و افزایش حجم آن.

تمرینات ورزشی:
– انجام تمرینات ورزشی مانند اسکوات، لانچ، ددلیفت، بنچ پرس و تمرینات تناسلی مانند انجام تمرینات بدنسازی با اهرم های مختلف که مستقیما باسن را به کار ببرد.
– افزایش وزن بار ها و تکرار مجموع تمرینات

تغذیه مناسب:
– مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز و لبنیات.
– مصرف مواد غذایی غنی از چربی مانند آووکادو، مغزها، کره و روغن زیتون.

 استفاده از ماساژ باسن:
– استفاده از روغن های طبیعی یا کرم های افزایش باسن.
– انجام ماساژ های دایره ای و دستی به باسن یا دستگاه های وکیوم باسن

 استفاده از ابزارهای تمرینی مخصوص باسن:
– استفاده از تخته باسن یا بندهای اختصاصی برای تقویت عضلات باسن و افزایش حجم آن.