| همه ما به خوبی می دانیم پوست چرب در اثر ترشح بیش از حد غدد چربی یا سباسه و تولید پربی توسط این غدد ایجاد می شود و ظاهر پوست را چرب و روغنی شکل می نماید .اگرچه تولید چربی توسط این غدد فرایندی طبیعی است اما در برخی موارد به دلیل برخی مشکلات تولید چربی توسط این غدد افزایش یافته و سبب ایجاد ظاهری ناخوشایند برای پوست می شوند .بنابراین با یافتن علت پوست چرب و استفاده از روش های مراقبتی توصیه شده در سلامت وب امروز می توانید به راحتی پوست چرب خود را درمان کرده و چربی پوستتان را کنترل کنید . |
علت پوست چرب چیست؟
علت پوست چرب در بیشتر موارد تولید زیاد چربی توسط غدد چربی پوست می باشد .با توضیح ارائه شده در باکس ابتدایی مقاله به خوبی دانستید که پوست چرب چیست ؟ اکنون بهتر است بدانید که چرا پوست ما چرب می شود ؟ اگر چه در حالت عادی و متعادل وجود چربی برای پوست مفید است اما افزایش ترشح چربی باعث تجمع آن بر روی پوست و تولید پوست چرب می شود .در بند بعدی شما را با مهم ترین علت پوست چرب بر اساس طب بوعلی سینا آشنا می کنیم.
علت پوست چرب بر اساس طب بوعلی سینا
علت پوست چرب ،علت چرب شدن پوست پیشانی،علت چرب شدن بینی و یا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این مشکل پوستی بر اساس طب بوعلی سینا استفاده بیش از حد از چربی های حیوانی،پرکاری غده تیروئید،استفاده بیش از حد از قند و شکر،شکلات و شیرینی،نوشیدن مایعات شیرین،بلوغ جنسی،به هم خوردن تعادل اعصاب،اختلالات مجاری غدد داخلی،امراض معده و روده،استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی چرب و روغنی،اختلالات هورمونی،گرما و سرمای شدید،زیاده روی در مصرف نان،نشاسته،اسپاگتی،ترشی،غذاهای دریایی و سمبوسه می باشد .اما بر اساس طب نوین عواملی مانند عوامل وراثتی و استرس را نیز به علت پوست چرب نسبت داده و این دو عامل را نیز در افزایش ترشح سبوم دخیل می دانند.
مزایا و معایب پوست چرب
اکنون که با علت پوست چرب آشنا شدید بهتر است تا با مزایا و معایب پوست چرب نیز آشنا شوید .مهم ترین مزایای داشتن پوست چرب کند شدن روند پیری پوست،برنزه شدن سریع پوست،حفظ جوانی و زیبایی پوست بوده و معایب داشتن پوست چرب شامل ناخوشایند شدن جلوه ظاهری پوست،ایجاد جوش های سرسفید، جوش های سرسیاه یا کورک بر روی پوست می باشد.
چگونه می‌توانم بفهمم که پوستم چرب است؟
اگر دارای علایم زیر می باشید شما دارای پوست چرب می باشید .این علایم و نشانه ها عبارتند از :
- بیش از حد براق بودن پوست
- وجود منافذ باز و بزرگ بر روی پوست
- وجود کورک ،آکنه و جوش های سرسیاه غالبا بر روی پوست
نحوه درمان و مراقبت از پوست چرب با طب بوعلی سینا
جهت درمان پوست چرب و جوش دار با طب بوعلی سینا به یک متخصص داخلی مراجعه نموده و یا از ماسک «آب گریپ فروت+لیموترش+گوجه فرنگی»،قرار دادن ضماد حنا بر روی پوست در فصل تابستان هر دو هفته یک بار،شستن صورت با صابون،مالش شکر بر روی پوست ،خمیر زنجبیل به همراه آب داغ به مدت سه روز متوالی و به مدت 20 دقیقه استفاده کنید .برای مراقبت از پوست چرب خود ،چگونه چربی پوست صورت را از بین ببریم و یا بهبود وضعیت آن نیز می توانید از روش های کاملا علمی و عملی اثبات شده زیر نیز استفاده کنید .
1.صورت خود را دو بار در روز بشویید.
در مراقبت از پوست چرب تمیز کردن و پاکسازی پوست از مهم ترین اقدامات می باشد .صورت خود را دو بار در روز (صبح و شب) با استفاده از یک پاک کننده که حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید می باشد بشویید .البته برای اطمینان از نوع شوینده مناسب پوست خود گاه باید چندین شوینده را امتحان کنید تا آن چه را که مناسب پوست خود هست بیابید .
2.از لوازم آرایشی بدون روغن استفاده کنید.
اگر دارای پوست چربی می باشید از لوازم آرایشی بدون روغن که چربی پوست شما را تشدید نمی کنند استفاده کنید .همیشه از محصولات آرایشی بر پایه آب استفاده کرده و برچسب موجود بر روی لوازم آرایشی را به دقت بخوانید .قبل از استفاده از لوازم آرایشی از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید و سپس ماده آرایشی مورد نظر را بر روی پوست خود اعمال کنید .به دنبال محصولات آرایشی مخصوص برای افرادی با پوست چرب باشید. از مصرف مرطوب کننده هایی که حاوی لانولین، پترولاتوم یا ایزوپروپیل میستاستمی باشند نیز خودداری نمایید .
3.از شست و شوی بیش از حد پوست خود خودداری کنید
اگر صاحب پوست چرب باشید ممکن است در طی روز وسوسه شوید که بارها پوست خود را بشویید اما افزایش شست و شوی پوست پیامدی جز تحریک پوست برایتان نداشته و در کاهش چربی پوست تاثیری نخواهد داشت .بنابراین مطابق بند 1 پوست خود را دوبار در روز بشویید .
4.به چربی پوست خود توجه کنید.
اگر چربی پوست شما دارای منشاء ژنتیکی می باشد از لمس و تحریک بیش از حد پوست خود خودداری نموده و از قرار گرفتن و تماس موهای چرب خود با پوست صورتتان خودداری نمایید .
5.ماسک صورت را امتحان کنید.
استفاده از ماسک گل رس،موز،آووکادو،بلغور جودوسر و …در کاهش میزان چربی پوست اگرچه موثر است اما استفاده بیش از حد آن می تواند خطر خشکی پوست را به همراه داشته باشد .بنابراین با استفاده متعادل از ماسک های نامبرده چربی پوستتان را تعدیل نمایید .
6.سطح استرس خود را کاهش دهید.
اگر دارای پوست چرب و آکنه دار می باشید، سطح استرس خود را کاهش داده و پیروی از یک شیوه زندگی سالم را بپذیرید . تنفس عمیق ،یوگا ،پیاده روی و سایر تمارین مراقبه ای ذهن و روان می تواند در کاهش استرس شما نقش مهمی داشته باشد.
7.از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید.
اگر چه مصرف غذاهای چرب ممکن است علت پوست چرب به شمار آید اما بد نیست بدانید مصرف مواد قندی و شیرین و برخی از کربوهیدرات ها نیز در ایجاد پوست چرب موثر می باشند .بنابراین با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه از ایجاد پوست چرب جلوگیری نموده و چربی پوستتان را در سطح متعادلی نگهدارید.
8.محافظت از پوست خود را از خورشید.
استفاده از کرم های ضد آفتاب می توانند از پوست چرب شما در برابر اشعه های ناشی از نور خورشید محافظت نماید .در هنگام خرید ضد آفتاب ها به عنوان محصولات فاقد روغن توجه کرده و از محصولات ضد آفتاب دارای حداقل فاکتور محافظتی یا SPF30 استفاده کنید .از ضد آفتاب بر پایه آب استفاده نموده و حداقل 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در زیر نور خورشید پوستتان را با ضد آفتاب بپوشانید.
9.روزانه آب فراوان بنوشید
برای حفظ هیدراتاسیون بدن خود روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید .نوشیدن آب فراوان در طی روز پوست را از سموم و ناخالصی ها پاک نموده و در بهبود سلامت کلی بدن نقش چشمگیری دارد.
10.با یک متخصص پوست صحبت کنید.
اگر قرار بر این باشد که روشی خوب برای مراقبت از پوستتان در نظر گرفته شود، یک قرار ملاقات برای گفتگو با پزشک یا متخصص پوست رزرو کنید.متخصص پوست با ریشه یابی علت پوست چرب ،طبیعی یا عدم طبیعی بودن میزان چربی پوست را تشخیص داده با استفاده از داروها،لوسیون ها و کرم های مناسب چربی پوستتان را کنترل کرده و پوست چرب را درمان خواهد نمود .
