صبحانه ای لذیذ و خوشمزه با طعم حلوا ارده

یکی از مواد خوشمزه و مغذی که می توان از آن در وعده صبحانه استفاده کرد حلوا ارده است.این ماده خوشمزه که حاوی ویتامین ها و املاح ضروری مورد نیاز بدن است طعم شیرینی دارد و از کنجد، شکر، سفیده تخم‌مرغ، هل، اسید سیتریک و عصاره چوبک تهیه می شود .اگر علاقمند به دانستن خواص تغذیه ای این ماده غذایی مفید و خوشمزه هستید این نوشته می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد .

ترکیبات غذایی حلوا ارده

حلوا ارده یکی از مواد غذایی است

که مصرف آن در وعده صبحانه می تواند در کسب انرژی فراوان و مفید مورد نیاز روزانه مفید واقع شود.

این ماده غذایی از کنجد، شکر، سفیده تخم‌مرغ، هل، اسید سیتریک و عصاره چوبک تهیه می شود

و حاوی ویتامین هایی نظیر ویتامین B، D، Eو لستين

و  اسیدهای چرب غیر اشباع است.

هر گرم از این ماده غذایی حاوی 5 کالری می باشد.

حلوا ارده و انواع آن

انواع حلوا ارده

امروزه با پیشرفت صنابع غذایی حلوا ارده در انواع مختلفی تهیه می شود که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:

1- حلوا ارده شکری

این نوع از حلوا ارده ظاهری جامد و یکنواخت توام با نخ  دارد که حاوی ترکیباتی نظیر شکر ،گلوکز مایع، اسید سیتریک وآب چوبک به همراه ارده می باشد.

2-حلوا ارده نرم

این ماده غذایی از پختن شکر، گلوکز مایع، اسید سیتریک، آب چوبک و پودر سفیده تخم مرغ و ارده به دست می آید و بر خلاف حلوا ارده شکری ظاهری جامد و بدون نخ دارد.

3-حلوا ارده بدون شکر

این نوع از حلوا ارده همان گونه که از نامش پیداست فاقد شکر بوده و از پختن اسید سیتریک و آب چوبک و ارده به دست می آید.

ارده چیست؟

ارده از کنجد پوست کنده بو داده آسیاب شده به دست می آید که هنوز روغن آن استخراج نشده است .

ارده منبع غنی از  پروتئین، ویتامین B، D و E می‌باشد.

ارده به تنهایی ماده ای مقوی ،گرم و مفیدی برای وعده صبحانه است

که صد در صد طبیعی بوده و تمام خواص کنجد را داراست .هرگرم ارده 30 درصد چربی دارد

و مصرف آن در افرادی که دیابت دارند و یا از رژیم های لاغری پیروی  می کنند باید با احتیاط صورت پذیرد.

ارده چیست؟

حلوا ارده و افزایش هوش

مصرف حلوا ارده به علت داشتناسید های چرب امگا 3 و امگا 6 در سلامت مغز و افزایش هوش فرزند دلبندتان موثر است .

شما می توانید با افزودن حلوا ارده به وعده صبحانه فرزند دلبندتان انرژی مورد نیاز برای عملکرد مفید روزانه او را تامین کنید.

حلوا ارده و سلامت استخوان ها

حلوا ارده مرغوب از کنجد تهیه می شود و کنجد منبع غنی از کلسیم است که می تواند در سلامت و محافظت از استخوان ها و دندان ها مفید باشد .

البته در آخر باید بگوییم این ماده غذایی چربی بالایی دارد

و حواستان باشد در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید

تا به جای کسب منافع ضرر های پرخوری حلواارده دامنگیرتان نشود.


 

 

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *