امروز:13/08/2022
ترکیبات حلوا ارده

صبحانه ای لذیذ و خوشمزه با طعم حلوا ارده

یکی از مواد خوشمزه و مغذی که می توان از آن در وعده صبحانه استفاده کرد حلوا ارده است.این ماده خوشمزه که حاوی ویتامین ها و املاح ضروری مورد نیاز بدن است طعم شیرینی دارد و از کنجد، شکر، سفیده تخم‌مرغ، هل، اسید سیتریک و عصاره چوبک تهیه می شود .اگر علاقمند به دانستن خواص تغذیه ای این ماده غذایی مفید و خوشمزه هستید این نوشته می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد .

ترکیبات غذایی حلوا ارده

حلوا ارده یکی از مواد غذایی است

که مصرف آن در وعده صبحانه می تواند در کسب انرژی فراوان و مفید مورد نیاز روزانه مفید واقع شود.

این ماده غذایی از کنجد، شکر، سفیده تخم‌مرغ، هل، اسید سیتریک و عصاره چوبک تهیه می شود

و حاوی ویتامین هایی نظیر ویتامین B، D، Eو لستين

و  اسیدهای چرب غیر اشباع است.

هر گرم از این ماده غذایی حاوی 5 کالری می باشد.

حلوا ارده و انواع آن

انواع حلوا ارده

امروزه با پیشرفت صنابع غذایی حلوا ارده در انواع مختلفی تهیه می شود که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:

1- حلوا ارده شکری

این نوع از حلوا ارده ظاهری جامد و یکنواخت توام با نخ  دارد که حاوی ترکیباتی نظیر شکر ،گلوکز مایع، اسید سیتریک وآب چوبک به همراه ارده می باشد.

2-حلوا ارده نرم

این ماده غذایی از پختن شکر، گلوکز مایع، اسید سیتریک، آب چوبک و پودر سفیده تخم مرغ و ارده به دست می آید و بر خلاف حلوا ارده شکری ظاهری جامد و بدون نخ دارد.

3-حلوا ارده بدون شکر

این نوع از حلوا ارده همان گونه که از نامش پیداست فاقد شکر بوده و از پختن اسید سیتریک و آب چوبک و ارده به دست می آید.

ارده چیست؟

ارده از کنجد پوست کنده بو داده آسیاب شده به دست می آید که هنوز روغن آن استخراج نشده است .

ارده منبع غنی از  پروتئین، ویتامین B، D و E می‌باشد.

ارده به تنهایی ماده ای مقوی ،گرم و مفیدی برای وعده صبحانه است

که صد در صد طبیعی بوده و تمام خواص کنجد را داراست .هرگرم ارده 30 درصد چربی دارد

و مصرف آن در افرادی که دیابت دارند و یا از رژیم های لاغری پیروی  می کنند باید با احتیاط صورت پذیرد.

ارده چیست؟

حلوا ارده و افزایش هوش

مصرف حلوا ارده به علت داشتناسید های چرب امگا 3 و امگا 6 در سلامت مغز و افزایش هوش فرزند دلبندتان موثر است .

شما می توانید با افزودن حلوا ارده به وعده صبحانه فرزند دلبندتان انرژی مورد نیاز برای عملکرد مفید روزانه او را تامین کنید.

حلوا ارده و سلامت استخوان ها

حلوا ارده مرغوب از کنجد تهیه می شود و کنجد منبع غنی از کلسیم است که می تواند در سلامت و محافظت از استخوان ها و دندان ها مفید باشد .

البته در آخر باید بگوییم این ماده غذایی چربی بالایی دارد

و حواستان باشد در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید

تا به جای کسب منافع ضرر های پرخوری حلواارده دامنگیرتان نشود.


 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.