برچسب: اثرات پیلاتس بر بدن

پیلاتس چیست؟ پیلاتس،جهت  سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. پیلاتس، شما را به حرکت وا می‌دارد و از تجهیزات متنوعی هم استفاده می‌کند. جوزف پیلاتس، مبدع پیلاتس است او در ابتدا...