راز داشتن شکم صاف و تخت چیست؟
داشتن شکمی صاف و تخت و داشتن تناسب اندام آرزوی هر کسی است. برای داشتن شکم صاف نیازی به گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا ندارید. این بار بدون گرفتن رژیم های سخت فقط با رعایت نکات زیر به شکمی صاف اندامی متناسب دست پیدا کنید. 1-قوز نکنید نحوه ایستادن شما بیش از …