راه های مقابله با گرفتگی عضلات
گرفتگی های عضلانی که به اسپاسم یا کرامپ معروفند معمولا به دلیل انقباض غیر ارادی عضلات ایجاد می شوند وعلتشان معمولا کم آبی ،فعالیت شدید عضلات ،مشکلات الکترولیتی -کمبود پتاسیم ومنیزیم ،بیماری های زمینه ای مانند دیسک کمر یا بیماری هایی مانند دیابت و پرکاری تیرویید است.گاه پوشیدن کفش نا مناسب وقرار گرفتن در وضعیت …