با شنا کردن به جنگ این بیماری ها بروید
شنا یکی از فعالیت های ورزشی است که برای سلامت روحی و جسمی بسیار سودمند است . ورزش شنا محبوب‌ترین ورزش در بین اقشار مختلف مردم است. 1-افزایش کلسترول خوب خون کلسترول یکی از انواع چربی های موجود در خون است که هم توسط بدن ساخته می شود و هم از طریق غذا وارد بدن …