ارزش تغذیه ای موز موز منبع غنی از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، فاقد چربی یا کلسترول بوده و جهت سلامت قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها بسیار مفید است .مصرف مداوم موزسیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کند.موز کالری بسیار کمی دارد و در …
ارزش تغذیه ای شیر شیر منبع غنی از ویتامین ها مانند A , D , B1 , B2 , B12 , C و املاح معدنی نظیر کلسیم ،فسفر ،پتاسیم ،آهن ،منیزیم می باشد .با مصرف روزانه دو لیوان شیر سلامت استخوان ها و دندان هایتان را تضمین کنید. املاح معدنی موجود در شیر از …
شیر به عنوان یکی از اصلی ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن در رشد استخوان ، مو و استحکام دندان نقش اساسی دارد. شیر علاوه بر این خواص ، برای پوست هم بسیار ارزشمند است . شیر می تواند باعث نرمی ، شفافیت و لایه برداری پوست شود .بعضی افراد به پروتئین موجود در شیر حساسیت دارند . اگر …
با استفاده از ماسک شیر چهره ای جذاب و دلربا داشته باشید ادامه »