بهبود بخشیدن به عمل هضم غذا دربدن
آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست, حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید.صرف صبحانه نیز آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش نکنید که اگر می‌خواهید سیستم گوارشتان به خوبی کار کند, پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کارهایتان را …