برچسب: ورزش های هوازی چه نقشی در سلامت بدن دارند؟

  ورزش های هوازی ( دویدن، دوچرخه سواری و شنا  وحتی پیاده روی تند )سبب افزایش ضربان قلب  می شود . در این ورزش ها  عضلات اصلی بدن مانند عضلات ران، بازو ها، عضلات سینه و...