ویتامین های موجود در انار

1-شاهی شاهی یا همان تره‌تیزک با  طعم نسبتا تند و تیزی  که دارد  در لیست سبزی خوردن به چشم می خورد و خواص زیادی دارد. این سبزی در مقایسه با کلم برگ، برگ چغندر و  کاهو  از جایگاه ویژه ای برخوردار است .  شاهی سرشار از ویتامین A بوده و در سلامت چشم و استخوان …

مصرف این سبزیجات را فراموش نکنید ادامه »

ارزش تغذیه ای انار انار میوه ترش و شیرین و خوشمزه و مفیدی است که مرسوم است یکی از میوه های شب یلدا باشد این میوه میوه بهشتی بوده و خواص فراوانی در درمان بیماری ها علی الخصوص کم خونی دارد.انار سرشار از ویتامین های A , B1 , B2 , B3 , B5 , …

با خواص انار آشنا شوید ادامه »