خواص سیر

سیر و ارزش تغذیه ای آن سیر منبع خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C، ویتامین B6، منگنز، کلسیم، آهن، و پتاسیم است. در هنگام خرید سیر دقت کنید  که غلاف آن آسیب ندیده باشد و وقتی آن را به آرامی بین انگشتان خود فشار می دهید باید محکم و سخت …

سیر ضامن سلامت پوست و مو ادامه »

    ارزش تغذیه ای سیر سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم ،سولفور ، سلنیوم ، گوگرد و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. مصرف روزانه  نصف یا یک حبه سیر خام  جهت پیشگیری از تصلب شرایین و ابتلا به بیماری های قلبی به همه افراد …

سیر چه خواصی دارد؟ ادامه »