چربی سوزی با تغذیه

7 1

چگونه چربی های اضافه بدنمان را بسوزانیم ؟

1- از وعده صبحانه غافل نشوید افرادی که بطور منظم هر روز صبحانه می‌خورند به نسبت کسانی‌که صبحانه نمی‌خورند لاغر‌تر هستند. سوخت و ساز بدن بطور طبیعی در شب کاهش می‌یابد، اما شما می‌توانید با خوردن صبحانه دوباره سوخت وساز بدن را برای سوزاندن چربی ها ی بدن فعال کنید.   2-مصرف مواد حاوی پروتئین …

چگونه چربی های اضافه بدنمان را بسوزانیم ؟ ادامه »

images 1 10

با مصرف خوراکی های زیر سایز شکمتان را کوچک کنید

1-کرفس کرفس منبع  غنی از فیبر و کلسیم است کرفس  از بدن انرژی می‌گیرد تا هضم و جذب شود. کرفس  سرشار از نیتریت است که  در گشاد شدن عروق خونی و گردش بهتر خون مفید است و در چربی سوزی از عضلات شکم سبزی مفیدی محسوب می شود. 2- بادام خوردن حداقل ۶عدد بادام در صبح به بدن کمک …

با مصرف خوراکی های زیر سایز شکمتان را کوچک کنید ادامه »

Scroll to Top