چگونه بازوهای باریک و خوش تراشی داشته باشیم؟
روشهای لاغر کردن و باریک کردن بازو اثرات استفاده از دمبل در زیبایی بازوها با استفاده از تنها یک جفت دمبل که وزنی در حدود ۵/ ۲ الی ۵ کیلوگرم دارد بازو هایی باریک و زیبا داشته باشید .این مقاله به معرفی ورزش هایی با استفاده از دمبل جهت باریک شدن بازوهای شما و کاهش قطر آن می…