آرشیو برچسب ها: خواص سیر

سیر ضامن سلامت پوست و مو

سیر و ارزش تغذیه ای آن سير منبع خوبي براي تامين مواد مغذي مورد نياز بدن مانند ويتامين C، ويتامين B6، منگنز، کلسيم، آهن، و پتاسيم است. در هنگام خرید سیر دقت کنید  که غلاف آن آسيب نديده باشد و وقتي آن را به آرامي بين انگشتان خود فشار مي دهيد بايد محکم و سخت…

سیر چه خواصی دارد؟

    ارزش تغذیه ای سیر سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم ،سولفور ، سلنیوم ، گوگرد و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. مصرف روزانه  نصف یا یک حبه سیر خام  جهت پیشگیری از تصلب شرایین و ابتلا به بیماری های قلبی به همه افراد…