از نقش پیلاتس در راه کاهش وزن چه می دانید؟
پیلاتس چیست؟ پيلاتس،جهت سوزاندن کالري و افزايش توده عضلاني بسيار موثر است. پيلاتس، شما را به حرکت وا مي‌دارد و از تجهيزات متنوعي هم استفاده مي‌کند. جوزف پيلاتس، مبدع پیلاتس است او در ابتدا آنرا به عنوان يک برنامه‌ي تمريني براي نيروهاي مسلح و مجريان قانون در نظر گرفت، اما اکنون پيلاتس در تمام طول…