تخم مرغ بمب پروتئین و املاح معدنی مورد نیاز بدن
آشنایی با ارزش تغذیه ای تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری مورد نیاز برای بدن است یك عدد تخم مرغ متوسط 76 كیلوكالری انرژی دارد .تخم مرغ منبع بسیارغنی پروتئین بوده نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های…