پیاده روی چه نقشی در رسیدن به تناسب اندام و سلامت شما دارد؟

  1- با پیاده روی میل به خوردن شیرینی ها را از بین ببرید هوس خوردن شیرینی کرده اید قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید ، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز …

پیاده روی چه نقشی در رسیدن به تناسب اندام و سلامت شما دارد؟ ادامه »