از نقش پیلاتس در راه کاهش وزن چه می دانید؟
پیلاتس چیست؟ پیلاتس،جهت سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. پیلاتس، شما را به حرکت وا می‌دارد و از تجهیزات متنوعی هم استفاده می‌کند. جوزف پیلاتس، مبدع پیلاتس است او در ابتدا آنرا به عنوان یک برنامه‌ی تمرینی برای نیروهای مسلح و مجریان قانون در نظر گرفت، اما اکنون پیلاتس در تمام طول …