میوه ها و سبزیجات صفرکالری در رژیم های لاغری
1-خیار خیار پوست شما را شاداب می‌کند و حاوی مقادیر بسیار زیادی آب بوده که می‌تواند بدن شما را در فصول گرم سال خنک نگه دارد.خیار حاوی ویتامین K وC، پتاسیم و ترکیبی به نام سیلیکا بوده که سبب استحکام بافت هایی نظیر عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها، می شود .خیار صیفی است که صفر…