| طولانی شدن پریود یکی از مشکلت شایع زنان در دوران باروری است که می تواند آن ها را آزار داده و سبب وارد شدن فشار و استرس فراوانی بر روی آن ها گردد .طول دوران قاعدگی به طور متوسط بین 3 تا 10 روز متغیر بوده و طولانی شدن زمان بیش از روزهای نامبرده نیازمند بررسی های بیشتر جهت کشف علت می باشد .در سلامت وب امروز می توانید اطلاعات جامع و کاملی را در مورد علت طولانی شدن پریود و راه درمان آن را مطالعه نمایید . |
طولانی شدن پریود چیست؟
طولانی شدن پریود یا منوراژی زمانی اتفاق می افتد که خونریزی قاعدگی از زمان معمول آن که عموما بین 3 تا 10 روز بوده بیشتر بوده و خونریزی پس از مدت زمان نامبرده هم چنان ادامه داشته باشد .در این حالت فرد می بایست جهت یافتن علت طولانی شدن پریود به یک متخصص زنان مراجعه نماید.
علل موثر بر روی طولانی شدن پریود
مهم ترین دلایل طولانی شدن قاعدگی شامل موارد زیر می باشد:
- پیشگیری از بارداری با استفاده از IUD
- ابتلا به تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک
- داشتن فیبروم رحمی
- بارداری
- تخمک گذاری
- سقط جنین در اوایل بارداری
- اختلالات هورمونی
- داشتن کیست تخمدان
- استرس
راه درمان طولانی شدن پریود چیست؟
برای درمان و کشف علت طولانی شدن پریود به توصیه های زیر توجه نمایید:
1.از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
برای کاهش دردهای ناشی از قاعدگی از داروهای مسکن بدون نسخه هم چون استانمینوفن ،ایبوبروفن ،ژلوفن استفاده نمایید و با مصرف این داروها و یا مصرف دارویی به نام اسید مفنامیک حجم خونریزی خود را نیز کاهش دهید.
2.کمر و شکم خود را گرم کنید.
برای کاهش میزان و تسکین درد ناشی از گرفتگی عضلات یک پد گرم کننده برقی را بر روی شکم یا کمرتان قرار دهید. همچنین یک دوش آب گرم می توانید سبب آرامش شما و تسکین دردهای عضلانی در شما گردد.
3.ورزش کنید .
انجام برخی ورزش های کشسانی ساده علاوه بر کاهش سطح استرس می تواند میزان اندروفین را در خونتان افزایش داده و علایم ناشی از قاعدگی طولانی مدت را در شما کاهش دهد.
4. غذاهای سالم بخورید.
اگر هوس خوردن غذاهای شور یا شیرین را کرده اید ، سعی کنید در برابر آن ها مقاومت کنید. مصرف غذاهای سالم و جو دوسر به همراه موز ورقه شده می تواند با گرفتگی عضلات مقابله نماید .
5.کمپرس یخ استفاده کنید.
سردردهای هورمونی در دوران قاعدگی شایع است. اگر سردرد دارید ، بر روی موضع درد کمپرس یخ بگذارید و بدین ترتیب کمی آرام شوید .شما می توانید این کار را به دفعات دلخواه انجام دهید.
6.طب سوزنی را امتحان کنید.
بسیاری از افراد پس از یک جلسه طب سوزنی احساس می کنند قاعدگی طولانی مدت آن ها رو به بهبود است و در دوره های بعدی با کاهش حجم و میزان و مدت زمان خونریزی روبرو هستند .
7.نوشیدنی های گیاهی را امتحان کنید.
اگر در دوران پریود طولانی مدت خود احساس اضطراب ، تحریک پذیری ، افسردگی یا غم می کنید ، کاملاً طبیعی است. مصرف چای های لیمو ، بابونه و ریحان مقدس دارای خاصیت تسکین دهندگی بوده و می تواند در آرام نمودن شما و کاهش سطح استرس شما نقش موثری داشته باشد .
8.یوگا را از یاد نبرید.
یوگا در کاهش اضطراب مفید بوده و یک تقویت کننده روحیه بسیار عالی است. انجام مرتب تمرینات یوگا می تواند آرمش را برای شما به ارمغان آورد .
9.ماساژ درمانی کنید.
انجام ماساژ و ماساژ بدن با روغن های گیاهی می تواند در کاهش دردها ،اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی مفید باشد .
10.به پزشک مراجعه کنید.
همان طور که قبلا نیز گفته شد یک دوره طبیعی قاعدگی بین 3 تا 10 روز طول می کشد. اگر قاعدگی شما بیشتر از زمان نامبرده است و درد یا علائم شما تشدید می شود باید به پزشک مراجعه کنید. شما می بایست به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید چرا که آن ها تجربه بیشتری در درمان AUB خواهند داشت.در صورت داشتن آی یو دی حتما این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید .متاسفانه ، IUD می تواند دوره های قاعدگی طولانی تر و سنگین تری ایجاد نماید.
11.قرص های ضد بارداری را امتحان کنید.
تحقیقات نشان داده است مصرف قرص های جلوگیری از بارداری همانند یاسمین و ال دی می توانند با تنظیم هورمون ها به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک کرده و بسیاری از کیست های تخمدانی را درمان نمایند .همچنین مصرف دارویی به نام متیل آرگونوین راه دیگری برای کوتاه نمودن دوران پریود و حجم خونریزی می باشد.
12.آی یو دی را خارج کنید .
در صورتی که علت طولانی شدن پریود شما وجود آی یو دی است هر چه سریع تر نسبت به خارج نمودن آن اقدام کرده و از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده نمایید.
13.معاینه واژینال انجام دهید.
برای کشف علت پزشک ممکن است معاینه دقیق تری انجام داده و در زمانی که پریودتان تمام شده است شما را مورد معاینه لگنی قرار دهد .در این حین او می تواند با مشاهده دهانه رحم و وضعیت تخمدان ها اطلاعات کافی در مورد سلامتی این اندام ها به دست آورد .
14.در صورت لزوم آزمایشات بیشتری را انجام دهید.
پزشک برای تعیین دقیق علت طولانی بودن قاعدگی ممکن است درخواست انجام آزمایش خون برای اندازه گیری میزان هورمون ها،سونوگرافی شکم و لگن و آزمایش ادرار دهد .در نهایت برای بررسی بیشتر اندام های تناسلی از روشی به نام کولپوسکوپی و یا هیستروسکوپی استفاده می نماید .
15.پس از تشخیص علت اصلی درمان را آغاز نمایید.
زمانی که علت پریودهای طولانی مدت شما مشخص شد بهتر است سریعا روند درمان را آغاز نمایید .بیماری های التهابی لگن به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک های خوراکی و واژینال قابل درمان بوده و سایر مشکلات نظیر کیست تخمدان،فیبروم و ….نیز می تواند در مدت کوتاهی درمان شده و برطرف گردند.در صورتی که در طی این مدت دچار کم خونی شده باشید پزشک از طریق انجام آزمایش خون و شمارش سلول های خونی این عارضه را در شما تشخیص داده و با تجویز مکمل های حاوی آهن آن را درمان می نماید .
