چربی پوست چیست؟+راه های کنترل چربی پوست

 چربی پوست چیست؟

چه عواملی در چرب شدن پوست موثر هستند؟

راه متعادل سازی چربی پوست چیست؟

اگر خواهان داشتن پوستی زیبا و شاداب هستید ،اگر می خواهید آرایش شما بر روی چهره و پوستتان نمای بهتری داشته باشد و اگر از شر جوش های ناشی از چرب بودن پوستتان خسته شده اید راهکارهای زیر مناسب شماست .با استفاده از ترفندهای زیر بر چربی پوست خود غلبه کرده و زیبایی را به پوستتان هدیه نمایید .

1-پوست خود را تمیز نگهدارید

ساده ترین راه برای کنترل چربی پوست تمیز نگهداشتن پوست می باشد .برای تمیز کردن پوست خود روزانه یک یا دو بار پوست خود را با استفاده از پاک‌ کننده‌ های ملایم به همراه آب گرم  شست و شو دهید .آرایش خود را شب ها قبل از خواب حتما پاک نمایید و این عمل را با استفاده از شیر پاک کن مناسب پوست خود و یا روغن های گیاهی انجام دهید .سپس پوست خود را شسته و به آرامی خشک نمایید تا منافذ پوستی شما کاملا باز شده و پوست شما بتواند به راحتی تنفس نماید.

2-از مصرف ضد آفتاب ها غافل نشوید

استفاده از ضد آفتاب با فاکتور محافظتی مناسب در هنگام قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب علاوه بر محافظت از پوست شما در برابر اشعه های یو وی و زیانبار خورشید از افزایش چربی پوست و ترشح بیش از حد غدد چربی در پوست شما جلوگیری می نماید .

3- از قرار گرفتن موها بر روی پوست صورتتان خودداری نمایید

چربی موها می تواند در چرب شدن پوست صورت شما تاثیر داشته باشند و این چربی را به پوست شما منتقل نمایند .بنابراین موهای خود را با گیره ،تل و یا هر وسیله دیگری از جلوی صورت خود جمع کنید.

4- استفاده از وسایل و مواد محرک پوست ممنوع

نام بردن وسایل و مواد تحریک کننده پوست کار بسیار سخت و دشواری است .چرا که ساختار پوست هر فرد متفاوت بوده و بر اثر آزمون و خطا به راحتی می توانید مواد و وسایل محرک پوست خود را شناسایی نمایید .انواع فونداسیون ها ،کرم ها و پنکک ها اگر در زمان استفاده سبب بروز آکنه بر روی پوست شما می شوند از نوع مواد تحریک کننده پوست به شمار می آیند و در نتیجه استفاده مجدد از آن ها ممنوع می باشد .بنابراین به دنبال محصولی مناسب برای آرایش پوست خود باشید.

5- رژیم غذایی خود را اصلاح نمایید

برای کنترل و متعادل سازی چربی پوست می بایست در رژیم غذایی خود تجدید نظری بفرمایید .از مصرف مواد غذایی که سبب چرب شدن پوستتان می شود خودداری کنید و از میوه ها و سبزیجات تازه برای بهبود وضعیت پوست و کاهش ترشح چربی پوست خود استفاده کنید . تحقیقات نشان داده است که مصرف تخمه آفتابگردان ،شیرینی جات ، مواد لبنی و …در چرب شدن پوست شما موثر است بنابراین مصرف این مواد غذایی را برای درمان پوست چرب و جوش دار خود محدود نموده و شیر نارگیل یا شیر بادام را جایگزین محصولات لبنی مانند شیر و بستنی نمایید .

6- مصرف کربوهیدرات‌ ها را کاهش دهید

مصرف کربوهیدرات ها مانند انواع نان، انواع پاستاها و برنج را برای جلوگیری از افزایش میزان چربی پوست کاهش دهید .و به جای آن از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده بیشتری نمایید .همچنین بهتر است بدانید مصرف مواد قندی، شکلات‌ ها، غذاهای پر چرب، غذاهای چرب فریزری و … مهم ترین علت چرب شدن پوست پیشانی به شمار می آید بنابراین این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید .

7-در مورد مصرف داروهای خود با یک پزشک پوست مشورت کنید

مصرف برخی از داروها سبب بروز عوارضی نظیر خشکی پوست ،افزایش میزان چربی پوست و … خواهد شد .رایج ترین داروهای افزایش دهنده چربی پوست مصرف قرص های ضد بارداری است .اگر پس از مصرف چنین داروهایی دچار عوارضی مانند افزایش میزان چربی پوست می شوید در مورد مصرف این داروها با پزشکتان مشورت کنید و در صورت استمرار مصرف آن ها  از پزشک متخصص پوست برای جلوگیری از عوارض پوستی ناشی از آن کمک بخواهید.

8- از ماسک های گیاهی استفاده کنید

برای تقویت و تغذیه پوست خود از ماسک‌ های مرطوب‌کننده و میوه‌ ها استفاده کنید.با استفاده از این روش علاوه بر هیدراتاسیون مناسب پوست خود بر چربی بیش از حد پوست خود غلبه کنید .استفاده از ماسک میوه هایی نظیر زرد آلو ،توت فرنگی ،هلو ،لیمو و پرتقال ساده ترین راه از بین بردن چربی بیش از حد پوست شناخته شده است .

9- سبک زندگی خود را تغییر دهید

تغییر سبک زندگی ساده ترین روش درمانی برای درمان تمامی بیماری ها و رفع مشکلات پوستی  معرفی شده است .بنابراین استراحت کافی داشته باشید،ورش کنید ،آب کافی بنوشید و از مصرف دخانیات خودداری نموده و استرس خود را مدیریت کنید .

10- از شوینده های مناسب برای درمان چربی پوست خود استفاده کنید

صابون های آنتی باکتریال و صابون‌ های مخلوط با دارو های ضد آکنه و ضد میکروب بهترین صابون برای پوست چرب شناخته شده اند .با استفاده از این دسته از شوینده ها و پاک کننده ها به راحتی می توانید چربی پوست خود را متعادل ساخته و پوستی شاداب و شفاف داشته باشید .

11- مصرف داروهای گیاهی را از یاد نبرید

استفاده از داروی گیاهی برای پوست چرب ، کنترل و کاهش چربی آن ساده ترین ،موثرترین و ارزان ترین راه می باشد .پس برای این که بدانید چگونه چربی پوست صورت را از بین ببرید از مصرف  ماسک تهیه شده از گیاهانی نظیر بابونه ،نعناع ،رزماری،بومادران ،اسطوخدوس ،آلوئه ورا ،بابونه ،مریم گلی و آویشن بر روی پوست صورت خود غافل نشوید و با استفاده از این گیاهان شادابی و طراوت از دست رفته پوستتان را به آسانی بازگردانید .