[symple_box color=”blue” text_align=”left” width=”” float=”none”]ورزشهای مناسب افزایش قد پسران دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌هایی از این دست را می‌توان نام برد و باله، اسکیت و ورزش‌هایی با حرکات متعادل بدنی را بهترین راه تقویت عضلات دختران نام برد[/symple_box]
ورزش مناسب افزایش قد چیست ؟
آیا ژیمناستیک قد را میسوزاند؟
دکتر فرهنگ غنی‌پور، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با هشدار درباره کوتاه قدی ناشی از انجام ورزشهای نامناسب گفت: برخی ورزش‌ها مانند ژیمناستیک زمینه ساز کوتاه قدی کودکان می‌شوند.
- این متخصص ارتوپدی با اشاره به تأثیر جدی و اثبات شده ورزش بر رشد قد و تقویت عضلات کودک، بر لزوم انجام ورزشهای مناسب با سن و جنس کودکان تأکید کرد.
وی گفت: ورزش ژیمناستیک مانند سایر ورزشهای پرشی بعد از سن 9 سالگی برای کودکان مناسب است زیرا پرش‌های موجود در این ورزش و ورزش‌هایی از این دست در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد سازد و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شود و سبب شود کودکان کوتاه قد و عضلانی شوند.
- این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌هایی از این دست را می‌توان بهترین ورزشهای برای افزایش قد پسرها نام برد و باله، اسکیت و ورزش‌هایی با حرکات متعادل بدنی را بهترین راه تقویت عضلات دختران نام برد.
غنی‌پور درباره مراجعات ناشی از صدمات ورزشی به کودکان نیز گفت: بیشتر کودکانی که به ارتوپدها مراجعه می‌کنند به علت انجام حرکات پرشی، التهاب مفصلی و در نتیجه لنگیدن کودک است که معمولاً پس از چند روز ورزش نکردن التهاب مفاصلشان بهبود پیدا می‌کند.
- وی درباره نقش بارفیکس در افزایش قد کودکان تصریح کرد: بارفیکس برای افزایش قد مفید است اما موثرترین ورزش اثبات شده برای افزایش قد شنا است البته می‌توان از برخی ورزشهای پرشی مانند بستکبال و والیبال نیز نام برد.
منبع : فارس
