1- دستورهای پزشکتان را رعایت کنید
به دستورات پزشک خود مبنی بر مصرف غذای سالم،کنترل وزن ،چکاب منظم قند خون و استفاده از داروهایتان و عدم مصرف مواد قندی توجه کنید.
2- سیگارکشیدن ممنوع
سیگار خطر ابتلا به عوارض مزمن دیابت از جمله حمله قلبی، سکته، آسیب های عصبی و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد.
3- کنترل منظم فشار خون و کلسترول خون
مصرف غذاهای سالم و ورزش منظم و در صورت نیاز دارو می تواند یک راه حل مناسب برای کنتری فشارخون و کلسترول خون شما باشد .
4- سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید
یکی از عوارض دیابت آسیب دیدن چشم ها می باشد بدین منظور سالی بکبار به چشم پزشک جهت معاینه چشم هایتان مراجعه کنید .
5- مراقب کلیه هایتان باشید
دیابت در صورت پیشرفت خود می تواند عوارض جبران ناپذیری به سیستم ادراری و عملکرد کلیه ها وارد کند پس با چکاپ منظم مراقب کلیه هایتان باشید .
6- مراقب پاهایتان باشید
پاها نیز دیگر اعضایی هستند که در مبتلایان به دیابت نیاز به کنترل و مراقبت دارند از پاهایتان مراقبت کنید و از کفش های مناسب استفاده کنید و در صورت بروز زخم در پایتان و یا سیاه شدن ناخن هایتان حتما به پزشک مراجعه کنید.
7- آسپرین مصرف کنید
با وجود خواص آسپرین برای بیماران دیابتی، بهتر است قبل از شروع مصرف در خصوص مصرف روزانه و همچنین دُز آسپرین مورد نیاز بدن تان، با دکتر خود مشورت کنید.
8- استرس را از خود دور کنید
متاسفانه استرس عامل اصلی در مبتلا شدن افراد به امراض مختلف می باشد .اضطراب، نگرانی و استرس، بدترین عامل برای افزایش عوارض دیابت در شماست. برخی هورمون های بدن، ممکن است در دراز مدت از تولید انسولین در بدن جلوگیری کنند که این مساله فقط همه چیز را برای یک فرد دیابتی بدتر خواهد کرد.
9- مصرف مواد قندی را محدود کرده و به حداقل برسانید
با توجه به وجود بیماری دیابت در شما و داشتن قند خون مصرف مواد قندی و شیرین را به حداقل ممکن برسانید.