از خواص تخم مرغ و ارزش تغذیه ای آن چه می دانید؟
تخم مرغ ماده مغذی و ارزشمند ایست که در تامین سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف موثر است . تمام مواد مغذی تخممرغ در زرده آن وجود دارد و سفیده آن تقریباً فقط پروتئین است.تخم مرغ حاوی ۹ اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن بوده و منبع غنی از ویتامین آ، ویتامین های خانواده گروه ب، ویتامین دی ،فسفر و پتاسیم می باشد .برای آگاهی از خواص درمانی تخم مرغ خواندن این مطلب را از دست ندهید. |
تخم مرغ و کاهش سطح کلسترول خون
تخم مرغ کلسترول بالایی دارد اما با مصرف تخم مرغ کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا افزایش یافته و سطح کلسترول بد خون کاهش خواهد یافت .
کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی
مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش سطح کلسترول خون و افزایش امگا 3 بدن ریسک ابتلا به بیمای های قلبی را کاهش داده و از گرفتگی عروق جلوگیری می نماید.
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه منبع خوبی از پروتئین بوده و سبب ایجاد حس سیری در بدنتان به مدت طولانی می شود .در نتیجه میل شما به پرخوری و دریافت کالری بیشتر کاهش یافته و روند کاهش وزنتان تسریع می شود .
سلامتی چشم ها با مصرف تخم مرغ
تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین آ بوده و به علت داشتن ترکیباتی به نام های لوتئین و زیگزانتین در بهبود عملکرد چشم ماده مفیدی به حساب می آید .
تقویت سیستم ایمنی بدن
تخم مرغ ارزش تغذیه ای بالایی داشته و سلنیوم موجود در تخم مرغ با تقویت سیستم ایمنی از ورود عوامل بیماری زا به بدن جلوگیری می کند .
زیبایی پوست و مو با مصرف تخم مرغ
تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 بوده و در تامین سلامت و زیبایی پوست و مو سودمند است .
سلامت مغز با تخم مرغ
مواد مغذی موجود در تخم مرغ عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشیده و کولین موجود در این ماده مغذی نقش عمده ای در ساخت غشا های سلولی و تولید مولکول در مغز دارد.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…