جوانه گندم را در برنامه غذاییتان فراموش نکنید

جوانه گندم  سرشار  از ویتامین‌ ها و املاح معدنی نظیر  ویتامین E و ویتامین های گروه B  ویتامین A سلنیوم  و منیزیوم است. مصرف جوانه گندم  علاوه بر تامین نیاز بدن به ویتامین ب با  تأمین منیزیم مورد نیاز بدن می تواند فشار خون را کنترل نماید. ویتامین E  اکسیر جوانی بوده و وجود سلنیوم و منیزیوم  در جوانه گندم سبب محافظت بدن از ابتلا به انواع سرطان ها می شود . برخی از خواص جوانه گندم به شرح زیر می باشد:

خواص جوانه گندم 

1-جوانه گندم به علت دارا بودن ویتامین A   سبب تقویت  قوه بینایی و شادابی پوست  می شود.

2-مصرف جوانه گندم در رفع بی‌خوابی،  اختلالات قلبی و متابولیکی مانند دیابت سودمند است .

3-مصرف جوانه گندم به کسانی که از یبوست، خستگی مفرط ضعف  و افسردگی ، کلسترول بالا و دردهای روماتیسمی  رنج می برند،توصیه می شود.

4-ویتامین B1 موجود در جوانه گندم ، برای بهبود عملکرد  سیستم عصبی ضروری است.

5- جوانه گندم در درمان و رفع انواع جوش صورت و آکنه ها  موثر است برای رهایی از جوش صورت  از ماسک جوانه گندم استفاده نمائید . پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و به مدت ۱۵_۲۰ دقیقه روی پوست صورت بگذارید و سپس بشویید.

6- پودر جوانه گندم، با داشتن خاصیت نرم و مرطوب کنندگی   برای درمان پوست های خشک بسیار مفید است.
7-مصرف جوانه گندم به علت دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی برای  کسانی که از سوء تغذیه رنج می‌برند بسیار مفید است.

8-مصرف جوانه گندم در زمان بارداری از نقایص سیستم عصبی جنین جلوگیری می نماید.

9-جوانه گندم در افزایش شیر مادران شیرده موثر است.

10-جوانه گندم با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین  E به عنوان  یک ضد‌ لک قوی به شمار می‌ رود .

11-از ماسک جوانه گندم به همراه ماست یا عسل می توانید جهت لایه برداری پوست استفاده نمایید.