راز سلامتی و زیبایی شما در خرمالو

آشنایی با خواص تغذیه ای خرمالو

خرمالو ، این میوه پاییزی بسیار خوشمزه و مغذی با طعم گس حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان و و یتامین هایی نظیر آ ویتامین های خانواده گروه ب و ویتامین ث و مواد معدنی نظیر فسفر ،پتاسیم و منیزیم می باشد .این میوه دارای خواص شگفت انگیزی بوده و در درمان بسیاری از بیماری ها وسلامت و زیبایی پوست و مو مفید است در این نوشتار به طور خلاصه به برخی از خواص درمانی خرمالو اشاره می نماییم.

 

خواص خرمالو

 

خواص درمانی خرمالو

1- خرمالو به دلیل داشتن مقادیر فراوانی از ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن ،سلامت چشم و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن مفید است.

2- خرمالو به علت دارا بودن ویتامین ث و ماده معدنی منیزیم میوه ضد پیری محسوب می شود.

3- خرمالو  به علت وجود ویتامین هایی چون C و PP در خرمالو، ما می توانیم بهتر با استرس ، افسردگی و بی خوابی مقابله کنیم.

4-با مصرف این میوه خوشمزه استرس را کاهش داده و بر بی خوابی های شبانه خود غلبه کنید.

5-مصرف این میوه در دوران بارداری علاوه بر تامین فسفر، کلسیم و آهن  مورد نیاز بدن شما سبب رشد بهتر جنینتان می شود.

6-اگر می خواهید شکم صافی داشته باشید و سریع تر به وزن ایده آلتان برسید به علت حجم بالای فیبر موجود، خرمالو را انتخاب کنید.

7- خرمالو  با دارا بودن موادی مانند  سیبول و اسید بتولینیک از سرطانی شدن سلول های بدن جلوگیری می کند.

8- خرمالو میوه ای مناسب در درمان سلولیت و پیشگیری از پیری پوست  و سفید شدن موها محسوب می شود.

9- این میوه خوش رنگ و مغذی پاییزی در درمان سرماخوردگی ها مفید بوده و از ابتلا به برونشیت جلوگیری می کند.

10-خرمالو حاوی مقادیر بالایی از ماده ای به نام آیودین است که از بروز بیماری های مربوط به غده تیرویید جلوگیری می کند.

 

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *