چگونه در زمان کمتری کاهش وزن بیشتری داشته باشیم؟
رسیدن به وزن ایدهآل نیازمند داشتن اراده ای قوی و پولادین و پایبندی صد در صد به رژیم غذایی و انجام ورزش در کنار این رژیم می باشد ، اما با رعایت این نکات ساده می توانید در تسریع کاهش وزنتان موفق تر بوده و زودتر رویای داشتن اندام متناسب برایتان محقق شود .
1 – با خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس به علت طعم تند اشتهایتان کاهش پیدا می کند و کاهش اشتها از پر خوری بیش از حد جلوگیری کرده و باعث سرعت در راه رسیدن به لاغری می شود.
2- با مصرف روزانه چای سبز راحتتر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز سبب افزایش فعالیت متابولیسم بدن میشود و در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک می کند.
3 – استفاده از روغن زیتون در برنامه غذایی سبب کم شده میزان غذای مصرفی و رسیدن سریع به وزن ایده آل می شود .
4– یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری نوشیدن مقادیر کافی آب در طی روز می باشد مصرف 8 تا 10 لیوان اب در طی روز سبب تسریع کاهش وزن در شما می شود .
5–از میان وعده هایی مانند هویج، کرفس، خیار ،کلم بروکلی ،گریپ فروت و گوجه فرنگی زیاد استفاده کنید تا با پر کردن حجم معده توسط این گیاهان کم کالری اشتهایتان کمتر شده وسریع تر به لاغری وتناسب اندام دست یابید .
6- برنامه غذایی و کالری مواد مصرفی جهت کاهش وزن و لاغری سریع را بر روی برگه های کوچکی بنویسید و کاغذ ها را در جایی که در دیدتان باشد مانند درب کمد شخصی یخچال و روی آینه بچسبانید.
7– برای لاغری سریع بهتر است فعالیت بدنیتان را افزایش داده وتحرک داشته باشید یکجا نشستن سبب چاقی و افزایش وزن می شود .در کنار برنامه غذاییتان و رعایت رژیم غذایی ورزشی سبک را هر روز انجام دهید نیم ساعت پیاده روی در هر روز ،کشیدن جارو در منزل ،رانندگی و آشپزی می توانند به شما در تحقق رسیدن به تناسب اندام کمک نمایند .
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…