استفاده از عسل و لیموترش یک راه خانگی مؤثر برای کاهش وزن می باشد. بههمین منظور درون یک لیوان آب گرم یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذا خوری آبلیموی تازه ریخته و هر روز صبح ناشتا از آن بنوشید .البته برای رسیدن به تناسب اندام همراهی این روش با ورزش و تغذیه صحیح وکم وپرهیز از مصرف مواد چرب شیرینی ها و شکر به شما توصیه می شود .
نقش عسل در کاهش وزن
عسل سرشار از ویتامین B6، کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، مس، فسفر، منیزیم و آنتی‌اکسیدان های قوی می باشد . مصرف روزانه عسل سبب حل کردن سلول های چربی بدن شده و بدین طریق ، به کاهش وزن کمک می‌کند.
نقش لیمو ترش در کاهش وزن
لیمو ترش مصرفی در این ترکیب یک پاک کننده عالی به شمار می رود و سبب پاکسازی معده وروده های شما می شود .مصرف روزانه ۴ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ، سبب تامین نیمی از ویتامین ث مورد نیاز شما در روز می شود . ویتامین ث به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، از بدن شما در سرطان ها و سکته های قلبی و مغزی محافظت می کند .ویتامین ث، در تولید کلاژن، نیز نقش دارد . آبلیمو،به علت دارا بودن اسید سیتریک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.
نقش آب در کاهش وزن
در تمام دنیا نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب طی روز سبب تناسب اندام ،از بین رفتن چربی های اضافه ،کاهش استرس وجلوگیری از پرخوری های عصبی ،احساس سیری وپری در معده می شود .
آبسبب تسهیل عمل هضم غذا شده و به قلب در رساندن مواد غذایی به سراسر بدن نیز کمک می‌کند. مصرف کافی آب از بروز سرگیجه و یبوست در شما پیشگیری خواهد کرد .نوشیدن اب گرم صبح ناشتا در این دستور سبب تمیزی روده های شما می شود وفعالیت کلیه ها را در دفع سموم و مواد زائد از بدنتان افزایش می دهد.