تضمین سلامتی مردان با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی
1- امگا 3
مصرف مکمل های امگا 3 و یا مواد غذایی که حاوی امگا 3 می باشند مانند انواع ماهی های چرب (ساردین ،سالمون ،قزل آلا ) و میگو جهت جلوگیری از افزایش میزان کلسترول و نابود کردن عوامل ایجاد سکته های قلبی و مغزی در مردان مفید محسوب می شود .
2-سلنیوم
سلنیوم آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری کرده و می تواند میزان کلسترول بد خون را نیز کاهش دهد. گردو ،جگر ،ماهی ،تخمه آفتابگردان ،سبوس گندم ،ماهی و میگو منابع غذایی حاوی سلنیوم هستند .
3-ویتامین ب
ویتامین ب در آقایان می تواند از بیماری های مو و پوست جلوگیری کرده و به طور کلی این ویتامین برای سلامت و قوای بدن لازم است . بهترین منبع برای کسب این ویتامین غلات و سبزی های مختلف است.
4-ویتامین دی
این ویتامین در نور خورشید وجود دارد و برای کسب آن تنها کافی است مقداری زیر نور خورشید قدم بزنید. ویتامین D از طریق مصرف مواد غذایی بهخوبی تامین نمیشود در مردان این ویتامین می تواند از میزان مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات بکاهد و همچنین میزان تستسترون خون را نیز کنترل می کند. ویتامین D برای جذب و حفظ کلسیم در بدن ضروری است. به غیر از خورشید می توانید این ویتامین را در تخم مرغ و شیر نیز پیدا کنید.
5-منیزیم
این ماده معدنی و ویتامین مهمترین عنصری است که باعث می شود تا استخوان ها محکم و غیرقابل شکست شوند. این ماده معدنی در مردان می تواند از سرطان های مختلف جلوگیری کند و همچنین سلامت کلی بدن را نیز افزایش می دهد. بهترین منبع برای دریافت منیزیم شکلات تلخ ،سویا ،موز ،فندق، آجیل و تخم کتان است.
6- روی
روی که به آن زینک نیز گفته میشود تأثیر زیادی در رشد و تقویت قدرت تولید مثل در مردان داشته و باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی و عصبی بدن میشود.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…