ذرت گیاهی بسیار خوشمزه و مفید
ذرت خام یک گیاه بسیار مغذی جهت تامین انرژی و به عموان یک میان موعده مفید به شمار می آید .ذرت خام حاوی پروتئین ، چربی ، کلسیم، سدیم ،پتاسیم ،فسفر، آهن ،ویتامین آ ، ویتامین ث و ویتامین های ب۱ ،ب۲ و ب۳ می باشد . رنگ زرد ذرت از ماده ای به نام زئین Zeine و زیازانتین Zeaxanthine نشات می گیرد.
خواص گیاه ذرت
1- ذرت حاوی مقادیر بالایی از زیر گروه ویتامین های B بوده و در افزایش متابولیسم ،تقویت ارگان های عصبی ، جوان سازی پوست و مو موثر است.
2-ذرت با دارا بودن ویتامین ث و خواص آنتی اکسیدانی در پیشگیری از سرطان موثر است .
3-ذرت منبع غنی از فیبر خوراکی می باشد و به شما در رفع مشکلات هاضمه از بین بردن یبوست کمک می کند .فیبر خوراکی در کاهش کلسترول و قند خون موثر بوده و از ابتلا به سرطان روده ممانعت می کند.
4-آهن و اسید فولیک موجود در گیاه ذرت در درمان مبتلایان به کم خونی علی الخصوص کم خونی ناشی از کمبود ویتامین و فقر آهن می توانند مفید واقع شود .همچنین اسید فولیک موجود در ذرت در پیشگیری از ابتلا جنین به نارسایی مادرزادی لوله عصبی نقش دارد .
5- ذرت با داشتن منیزیم سبب بهبود گرفتگی های عضلانی می شود.
6- کلسیم و فسفر موجود در ذرت در استخوان سازی و افزایش قد کودکان تاثیر به سزایی دارد.
شیوه های مختلف استفاده از ذرت
1-بخار پز:
بهترین حالت استفاده از ذرت، بخارپز کردن ان بدون افزودن کره و نمک می باشد .چرا که تمام خواص و ویتامین های موجود در ذرت حفظ شده و مصرف آن برای بدن کاملا مفید می باشد .
2-کباب کردن ذرت و به دست آمدن بلال:
ذرتهای کبابی یا همان بلال اگر موقع کباب شدن نسوزد و از آب نمک زیادی برای آن استفاده نشود در جایگاه دوم شیوه های مصرف ذرت قرار دارد.
3-ذرت بو داده پاپ کورن:
مصرف به اندازه پاپ کورن به عنوان یک میان وعده سالم با دارا بودن فیبر بالا اثرات خوبی در سلامت و بهبود فعالیت دستگاه گوارش وتناسب اندام دارد .پاپ کورن را به صورت ساده و بدون مواد افزودنی نظیر کره و یا نمک مصرف نمایید ..
4-ذرت مکزیکی :
این شیوه از پخت ذرت که همراه با پنیر پیتزا کره آبلیمو سس ها وادویه های مخصوص وقارچ می باشد بسیار خوشمزه و درعین حال دارای کالری بالایی می باشد ما پیشنهاد می کنیم با خواندن مطالب بهترین نوع استفاده از ذرت را برای حفظ سلامتیتان انتخاب کنید و مانند هر ماده غذایی دیگر در مصرف ذرت افراط نکنید .
کاکل ذرت چه خواصی دارد؟
قبل از رسیدن کامل ذرت کاکل آن را چیده و به سرعت خشک می کنند . کاکل ذرت حاوی گوگرد، فسفر، آهن،کلسیم، منیزیم،پتاسیم می باشد . کاکل ذرت مدر بوده و سبب پاکسازی دستگاه ادراری و از بین بردن التهابات کلیه و سنگ های موجود در کلیه و مثانه می شود .بدین منظور 30 گرم کاکل ذرت را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت پنج دقیقه دم کنید .
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…